中午吃太多的大豆腐,豆浆蘑菇,吃撑得了会长胖吗

发布网友发布时间：2022-05-01 21:33

共2个回答

热心网友时间：2022-06-23 21:00

您好，很高兴能为您解答：
吃豆腐不会发胖的，减少主食及含高脂肪食物的摄取量，就不会胖。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢追问嗯谢谢，体重会也增加吗

追答不要过饱，常吃也不会胖的，饮食控制在八分饱最好，易消化不积存脂肪。

热心网友时间：2022-06-23 21:01

一次没什么的，别总这样吃。