人在剧烈运动后感到头晕是怎么回事?应该如何减缓这种现象?

1、缺乏运动锻炼平时根本不参加运动锻炼或少运动的人，没有体能基础，一旦从事剧烈的运动，就会出现身体器官和部位不能适应的情况，就容易导致出现头晕目眩的现象，甚至还会出现脸色苍白、恶心、气喘等症状。2、体内热量不足有些人在运动之后感到头晕，是由于运动性低血糖引起的。在饥饿状态下运动或是在过热...

1、运动时大量出汗，机体的有效循环血量减少，而存在四肢的血液量相对较多，脑部的供血就会减少，出现脑供血不足的症状，这时要及时补充水分。2、剧烈运动之后会导致机体的能量不足，出现低血糖反应，引起头晕的症状，所以在剧烈运动之前要多饮糖水。3、见于贫血的患者，血红蛋白含氧量低，不能携带充足的氧...

我觉得剧烈运动后会头晕想吐是一种特别难受的体验，因为人在剧烈运动后会出现出汗较多的现象，导致血容量不足，引起脑供血不足的现象，造成头晕、眼花、恶心的现象，适量的补充水分就行，最好是喝淡盐水来补充丢失的水分和盐分。

另外一个原因就是剧烈运动以后会出比较多的汗，出汗多以后会引起缺钾、缺钠等，引起电解质紊乱，也会引起头晕、恶心、呕吐。如果出现这种情况，最好的办法就是注意休息，再就是及时补充含有电解质的水分。在锻炼时应该循序渐进，一下子不要做太多运动，要给自己身体有适应的过程。如果掌握好运动幅度和...

有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。2.体内热量不足的...

运动后使脑部缺氧，而感到头晕，应该立即吸氧，口服或静脉注射50%的葡萄糖，但是如果是剧烈的无氧运动如长跑后，不要立即停下来，而要在长跑结束后，慢走几分钟。在慢走的同时可以口服高糖或是含糖饮料。无氧运动：在进行长跑等无氧运动之后，由于人体处于缺氧状态，通常运动结束后，很多人喜欢停止下来或蹲...

一剧烈运动就头晕、目眩、想吐，这种情况跟剧烈运动的时候会导致交感神经兴奋，出现大脑缺血，而表现为头晕、目眩的显著症状。因为剧烈运动后会导致神经交感和副交感的功能失调，这种情况要通过适应性训练，平时要给予适当的活动或者运动。要保持心脏的功能处于一种可以调整的状态，有适应性心脏储备能力，可以...

1、运动后之所以头晕，是因为人在运动时要消耗大量的能量。2、能量消耗就是消耗身体里的葡萄糖，葡萄糖消耗过多会导致低血糖，进而导致身体出现低血糖症状，也就是头晕恶心。3、另外也有一些最近失眠、疲劳的人，经过运动后会让本就虚弱的身体加大负担，最后导致大脑缺氧，脑供血不足，这也是引起头晕的...

运动后出现头晕、头痛等症状，可能是由多种原因造成的。以下是几种常见的情况：1. 体能不足：缺乏锻炼的人在进行剧烈运动时，可能会出现头晕、面色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状。这可能是由于身体呼吸器官无法适应剧烈运动的需求，导致氧气供应不足。此外，恢复不良、睡眠不足或在疲劳状态下继续...

有少部分人在做剧烈运动以后会出现头晕、恶心想吐的症状，出现这种情况可能有以下原因所导致：1、可能是由于平时运动量比较少，剧烈运动以后人体交感神经兴奋，会出现明显的心率增快、血压升高，对此种情况并不耐受，就会出现头晕、恶心想吐的症状。2、可能在运动时做了翻转、颠倒或者左右来回变向等动作而...