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一天跑一万二能减肥吗

发布网友 发布时间:2023-11-27 16:35

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-12-03 06:08

能...
跑步是最好的减肥方式.
并且能够锻练恒心,耐心..
祝减肥成功!~

热心网友 时间:2024-12-03 06:09

不知道能不能减肥 但是可以肯定的是 你是个很强的人 一天12000米 不是一般人可以做的到的
还有肯定可以增强心肺功能 以慢跑15公里/小时的速度来算(非运动健将的速度)至少1小时可以跑完 而且是连续不断的跑........

热心网友 时间:2024-12-03 06:09

其实我比较赞同散步苹果减肥,苹果含消化酶,效果比较好,跑1W2的话费时间不说小腿肌肉也容易变形的,想想瘦下来的你有一双畸形的小腿多难看啊

热心网友 时间:2024-12-03 06:10

不能
你要是天天跑还行
你的体力会不支的不要过量的运动要适当的运动
少吃点含蛋白质高的东西
多吃水果青菜

热心网友 时间:2024-12-03 06:10

能,适量的运动加上合理膳食是最好的减肥方法。

热心网友 时间:2024-12-03 06:11

能,不过会累死耶····我也在减肥中!
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