缺锌会影响人长高吗17
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发布时间：2023-11-05 18:09
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热心网友
时间：2024-11-25 18:38
缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘片，含钙高含维生素d，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
热心网友
时间：2024-11-25 18:38
(1)消化功能紊乱 锌缺乏症首先出现的是胃纳减退、食欲不振，厌食、偏食、异食癖等饮食行为异常，以及腹泻等消化功能紊乱的表现。锌缺乏影响了舌味蕾细胞的更新，舌黏膜增生、角化不全，使唾液中磷酸酶减少，造成味觉减退、视觉下降。
(2)生长发育落后 缺锌可使生长发育减缓身材矮小，性发育推迟。锌通过核酸和蛋白质合成的途径影响小儿的生长。缺锌可使脑下垂体生长激素分泌减少而引起发育停滞、骨骼发育障碍、生殖器发育不良、第二性征发育不全等。
(3)智力发育不良 缺锌可致脱氧核糖核酸和蛋白合成障碍，使大脑功能不全，智力发育不良。
(4)免疫功能低下 缺锌时可使小儿免疫功能低下。儿童的胸腺、脾脏是重要的免疫器官，缺锌可使它们的功能降低或者组织萎缩。缺锌时还会影响人体重要的T细胞功能，从而使人体的体液免疫和细胞免疫功能降低而容易发生感染。
(5)易患夜盲症 缺锌可使肝和视网膜维生素A还原酶活性受限，视网膜结合蛋白减少，出现夜盲症。
(6)创口愈合减慢 缺锌可致创伤组织、溃疡面、手术刀口等愈合延缓或愈合不良。
(7)对皮肤头发的影响 缺锌皮肤容易发炎，头发枯黄、脆弱，易折断易脱落。
(8)其他 尚可有贫血、嗜睡、精神不振，严重缺锌可有心肌损害、肝硬化等严重后果。
参考资料：http://www.babyschool.com.cn/special_s/Baby-recipes/quexin/2008112152432-796.html
热心网友
时间：2024-11-25 18:39
