在公司演讲台上互动,开会,讲话都会紧张怎么办
发布网友
发布时间:2022-05-01 20:50
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热心网友
时间:2022-06-23 05:16
很简单!做到以下几点可以解决!
1,上台前准备充分!越充分越好,发言稿和你讲的过程预估甚至过渡性的语言!
2,别看观众眼睛!对视会让你紧张,神经抖动,红脸,只要脸一红你觉得别人发现你紧张了,你就会更紧张甚至语塞!
3,自信!这个分几方面,第一,上台前你已经准备充分所以自信;第二,不是谁都有资格上台,你应该感到自信;第三,下面的人都不如你,你就是权威,只有你有发言权,他们只能听,即使有不同意见他们也只能沉默,一切都是你说的为准!
4,语速放慢,全身心投入!语速一定控制好,即使比平时说话慢一些都好,全身心投入到演讲中,不要分心去考虑紧不紧张的问题,一心只想把准备好的演讲稿讲完,完成这次演讲,不要去想别的!一旦有紧张的想法马上想象下面的人都在拉屎,很用力的样子,你会马上好转,然后思路回到演讲上!如果你是照着讲稿念那么你的视线不要离开讲稿,直到念完!
第一次对自己要求不要太高,就是完成演讲就好,当你第一次演讲结束收到热情的掌声之后,你会慢慢爱上舞台,因为百分之90以上的舞台综合征患者只要克服之后都会变成舞台依恋者,你会很享受那种控制舞台的感觉和巨大成就感!之后每次上台你都会有更好的表现!一旦克服终身不复发!加油!
纯手打!望采纳!
热心网友
时间:2022-06-23 05:16
这个问题想要临时解决,有难度,最好去找一个合适的场合去锻炼一下
热心网友
时间:2022-06-23 05:17
把下面的人都当成西瓜,我就是这样做的