两周岁的宝宝应该吃一些什么比较好？需不需要打碎？

发布网友发布时间：2023-11-04 12:30

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热心网友时间：2023-12-03 03:27

众所周知，在婴儿期，宝妈们通常会给她们自制一些蔬菜汁，吃一些容易被肠胃吸收的食物。所有给宝宝吃的食物都必须切成小块或者榨成汁。家长一定要全程监督喂养过程，避免宝宝直接吞咽食物，造成安全隐患。那么，2岁的宝宝应该吃什么食物呢？需不需要打碎？

1、2岁的宝宝还在快速发育，所以还是需要供给足够的能量和优质蛋白质，食物以细、软、烂、碎为主。最好每天给1-2杯豆浆或配方奶，总量300-500ml。建议一日三餐，外加1-2份零食。优质蛋白质占总蛋白质地1/2-1/3。不宜使用刺激性强的食物，酸味的、辣、麻类食物或刺激性的酒精、咖啡、浓茶等。具体如下：早餐7点，配方奶粉，面包，炒鸡蛋。上午9点可以供应水果，午餐12点可以供应肉末和蘑菇。下午2点给零食和蒸南瓜。晚上6点晚餐，软饭，红烧牛肉，炒青菜，橘子。睡前给配方奶。

2、可以用豆花喂宝宝。黄豆做的豆花，蛋白质很高，容易消化吸收，属于碱性食物。开胃、消食、润燥、消炎、养脾胃，最适合2到3岁的宝宝。但是糖不要放太多，捣碎喂宝宝就可以了。喂温牛奶，把牛奶加热，等温度合适了，再喂宝宝。不要喝冷牛奶，对肠胃会有一定的影响。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、磷、铁、锌、铜等营养物质，可以强身健体、安神助眠。

3、将新鲜的蔬菜、水果和一些肉类切成更小的块，用粉碎机粉碎，让宝宝更容易进食。两岁宝宝的食谱很简单。通常，你可以给宝宝做一个水果三明治。食材很简单，宝宝很喜欢。还可以给宝宝做一些比较有营养的田园虾粥，也可以准备一些鸡肝糊之类的动物肝脏给宝宝吃。还有西兰花奶油汤也可以给宝宝做。

4、两岁的宝宝需要把菜稍微剁一下，这样就不用像饺子一样剁了，或者不用再剁了，但是做饭的时候要把菜做烂，也就是做的有嚼劲。也不是说特别差。这时两岁的宝宝需要锻炼咀嚼牙齿的能力，可以促使孩子早说话。

热心网友时间：2023-12-03 03:27

可以吃蔬菜水果，可以吃米粉，米糊，大米，面条，南瓜，红薯，紫薯，一定要以清淡为主，不要吃垃圾食品，不要吃油炸食品，不需要打碎，是因为孩子这个时候的消化能力以及咀嚼能力都是比较强的，所以不要以流食为主。

热心网友时间：2023-12-03 03:28

应该多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜，并且不需要打碎，因为这个阶段的宝宝可以吃正常的食物了，而且这也有助于宝宝的身体健康，所以家长一定要注意这方面的问题。

热心网友时间：2023-12-03 03:29

吃一些蔬菜泥，也可以喝一些水果汁，也可以吃一些米糊，也可以吃米粉，可以适当的添加一些鸡蛋糕，是不需要打碎的。