听说经常吃芹菜可以达到减肥的效果，芹菜难道真的可以减肥？3

发布网友发布时间：2023-11-04 16:40

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 16:51

吃芹菜是可以减肥的。但是这个效果是微乎其微的。芹菜它的主要成分是纤维。芹菜吃进肚子以后。大部分有营养的物质会被我们的大肠消化掉，而纤维则不会被消化掉，作为一种洗刷大肠内壁的东西存在。这种纤维在排便的时候，就会带走我们人体内的一些营养和油脂，从而达到减肥的目的。

但吃的芹菜。每天每个人的摄入量肯定是有一定的限度的。而且芹菜里面的纤维也是有着一定的限度，这就导致这个作用几乎是微乎其微的。而且如果你今天没有吃大鱼大肉或者含油量较高的食物。那么你吃了芹菜，也不会起到很大的作用。只有当你吃过油腻的食物以后，再去吃一些芹菜，才会有一定的效果。

但当你吃过油腻的食物以后，不管芹菜当中的纤维怎么带走这些油脂。总会留下一部分在体内让你的体重增加。这就导致当你吃完芹菜以后，你会觉得自己的体重没有什么变化。反而有体重有增长。其实这都是你吃完大鱼大肉之后造成的。而不是芹菜造成的。

吃芹菜还有一定的别的作用。比如说可以防止癌症、可以防止气虚、女生可以多吃一些芹菜对自己很有帮助。生活当中的蔬菜，每一种蔬菜都含有着自己很广泛的用途，所以我们在吃饭的时候一定要不止多吃素青菜，更要多吃其他的蔬菜。不能只吃肉，而不吃素菜。少吃肉多吃蔬菜对于减肥也是一种帮助，最后祝大家减肥成功。

热心网友时间：2024-12-03 16:51

芹菜是粗纤维可以起到润肠通便的作用，对减肥是有一定的效果，但是效果并不明显，还要加上适当的运动才能达到减肥的目的。

热心网友时间：2024-12-03 16:52

吃蔬菜都有减肥效果，除带有淀粉的蔬菜，芹菜只不过效果更好一点，他容易吸收，好消化，促进的你肠道，会更有效的排除杂物

热心网友时间：2024-12-03 16:52

芹菜是一种高纤维的蔬菜，所以减肥的人常吃它，可以刮去体内的油脂，从而达到减肥的目的

热心网友时间：2024-12-03 16:53

芹菜是富含丰富的维生素c的一种蔬菜，吃它可以帮助消化，也可以达到减肥的效果，但是光吃芹菜肯定不可以减肥呀