每天喝一杯赤点灵芝三合一咖啡,对健康有影响吗?
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发布时间：2022-05-01 22:49
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时间：2022-06-24 13:44
咖啡，是一种很多人喜欢的饮料。口感丝滑厚重，并且还能够帮助我们提神。也就是因为它很受欢迎，所以有很多关于咖啡的议论。
有人说经常喝咖啡对你的健康有好处，有人说喝咖啡对你的健康有害，不能多喝。事实上，咖啡需要正确去看待。
长期喝咖啡对身体的影响
对于咖啡来说，它也含有很多的营养物质，不管是咖啡因还是多酚，或者是类黑色素和胡洛巴碱，因为它含有这些营养物质，不看营养物质的含量，喝咖啡对身体还是有一定的好处的。
咖啡中含有一定量的多酚，最重要的物质是绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了营养成分含量外，适当的喝咖啡还可以起到一定的抗氧化和清除体内自由基的作用。
咖啡适量饮用可改善肠道微生物环境，改善宿主细菌的分布、种类和含量。这其中包括你经常听到的双歧杆菌，对改善肠道健康有很好的帮助，同时也可以提高身体的抗炎能力。
值得注意的是喝咖啡也会增加胃肠道的负担。咖啡当中的咖啡因是一种刺激胃酸分泌的物质，会增加胃的酸度。喝得太多很容易给身体带来一些麻烦。
咖啡其实可以喝，但要健康饮用
市面上有很多种咖啡，令人眼花缭乱，在选择上最好选咖啡粉自行冲泡或可以自己研磨的咖啡豆，这样的咖啡添加剂会比较少，这种咖啡喝起来也会更加健康。
值得注意的就是，咖啡最好不要选择速溶的咖啡，因为其中会含有比较多的植脂末物质，这种物质对于心脑血管的健康是很不利的。
长期喝咖啡，对身体有什么伤害？提醒一下：这三类人尽量少喝
1、孕妇
其实孕妇并不是不能喝咖啡，但孕妇最好不要定期大量服用咖啡因；如果必须喝咖啡的话，请不要超过1天1杯，也不要每天都喝。
2、儿童
儿童和青少年身体的各个部位都正处于发育阶段，并且在这个年龄段也是处于学习阶段。咖啡因的摄入很容易影响到他们的睡眠和脑力的工作。
3、胃溃疡患者
胃溃疡患者最大的问题就是胃酸过多，胃酸过多会对胃粘膜造成比较大的损伤，摄入咖啡因无疑会增加胃粘膜的刺激。
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时间：2022-06-24 13:45
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时间：2022-06-24 13:45
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时间：2022-06-24 13:46
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