头发越来越稀少怎么办

发布网友发布时间：2022-05-01 22:50

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 14:04

一、头发稀疏的原因：

脱发为皮肤科的常见病和多发病，病因复杂、病种繁多，以脂溢性脱发和斑秃最为常见。

中国医科大学航空总医院皮肤科主任医师刘永生告诉科技日报记者，脂溢性脱发是由雄性激素分泌过多或头皮雄性激素受体功能强大引起的，雄性激素旺盛引起头部油脂分泌，导致头皮屑增多、易堵塞毛孔，引起发根松动，稍微施加外力便会出现脱发现象，洗头或梳头时脱发尤为明显。

此类脱发往往由于不良的饮食习惯和紧张的生活节奏诱发、加重。斑秃，中医称之为“鬼剃头”，是一种骤发性斑状脱发，轻者脱发呈片状，重者可全秃或普秃。其发病原因尚不清楚，多认为与遗传和精神因素有关。

二、预防办法：

1、解除压力。压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

2、停止吸烟。烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长，停止吸烟，不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好，头发自然就健康。

3、保持水分。口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

4、多补铜。饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

5、多补碘。缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

6、多补蛋白质。蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的，可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

扩展资料：

脱发时可进行以下几个指标检查，确认脱发原因：

1、头发牵拉检查

头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔掉2～8根头发而无疼痛感。

2、内分泌检查

性激素水平检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发有临床意义。血清TSH检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。

3、营养代谢检查

恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

3、其他检查

系统性红斑狼疮患者在疾病活动期也会表现为广泛脱发，头发稀疏、干枯、无光泽、易折断等表现。主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等。

参考资料：人民网-男性脱发如何治疗？防脱日常6个小方法

参考资料：人民网-那些防脱“妙招” 能帮你守住发际线吗

参考资料：人民网-男人脱发有四个检查要做！

热心网友时间：2022-06-24 14:05

很多人都会掉发，主要原因是因为压力过大造成的一种紊乱。解决办法自然是想办法减压，只要压力小了之后会有所改善的。
还有就是在饮食上面一定要注意不要吃垃圾食品，
并且加强体育锻炼保持心情的愉快非常重要。
可以学习一下《冯霖|回忆》这个是我一个老师的自传，对你会非常有帮助和启发的。
多吃黑芝麻、核桃，头发主要是由蛋白质和氨基酸组成，黑芝麻和核桃里含有大量的油脂和蛋白质，有利于头发的生长。

热心网友时间：2022-06-24 14:05

头发需要营养才能生长，人的一切生长都离不开营养的摄入。营养主要来源就是饮食。而吃下去的东西，真正到了头皮上微乎其微，大量都被其他地方吸收了。另外很多人由于身体塑形或者饮食习惯，吃多少，吃什么都很难改变。又往往偏爱喜爱的食物，所以也就造成了饮食范围的偏向性。导致体内缺乏某些元素。这也是很多朋友发质差很难改变的原因。

热心网友时间：2022-06-24 14:06

1，注意选择适合自己的洗发水和护发素，并且要定期更换洗发水的牌子。
2，注意补充营养，多吃高蛋白低脂肪的食物以及各类蔬菜水果等等。
3，保持良好的精神状态，不要熬夜。
4，减少使用吹风机等，不要频繁烫发染发。