小重量好一些还是大重量好一些举杠铃今年归？

发布网友发布时间：2023-11-07 05:48

共5个回答

热心网友时间：2024-01-31 14:37

当然小重量的好一些啊，我觉得我们普通人练习就不用那么大重量的杠铃，举起来很困难

热心网友时间：2024-01-31 14:38

适合自己的才好
女孩子就质量小一点好
男孩子稍微大一点
然后量力而行

热心网友时间：2024-01-31 14:38

对于最初开始锻炼的人，作为朋友你还是选择小重量的。因为小重量的可以锻炼身体。如果开始就上来大重量就会拉伤肌肉，得不偿失。

热心网友时间：2024-01-31 14:39

我觉得应该选适当重量的，根据你的能力去选择，并不是说别人说大的好就好，小的好就好，要符合你本身的体重和能力

热心网友时间：2024-01-31 14:39

那要看你的身体素质的力量素质怎么样了，根据这个来选择杠铃的重量大小。