吃得太素有哪些危害呢5

发布网友发布时间：2023-11-07 05:20

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 16:20

1、长期不吃肉免疫力会下降

　　肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力
下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
2、吃素导致生育能力下降

　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡尔宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进
食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现
了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的
食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

热心网友时间：2024-11-24 16:20

人体会缺乏其他维生素的摄入。偶尔也要吃一下肉肉。

热心网友时间：2024-11-24 16:21

最营养的吃法就是均衡营养，不要挑食，保持身体的足够营养

热心网友时间：2024-11-24 16:22

没有危害，只怕营养不够而已

热心网友时间：2024-11-24 16:22

只有好处