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制定不出自己的目标,有什么方法可以改善下3

发布网友 发布时间:2023-11-07 06:15

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热心网友 时间:2024-12-03 20:35

1、什么是价值观?
  ★价值观是人的过滤器
  简单地说,价值观就是你的一个过滤器。它决定了什么对你最重要,什么对你不重要,什么是有意义有价值的,什么是无聊的乏味的。如果你的价值观与你的工作相吻合,那么你会觉得很开心,很带劲。如果不相吻合,那么就会感到很无奈很痛苦。而这些感受通常是金钱和威望不能弥补的。有些人虽然勉强从事着一份与自己价值观不符的工作,但是却以损失情感、精神甚至是身体为代价的。
  很多人在工作中最看重的是能够有更多的培训和学习机会,有较大的发展空间;还有很多人在工作中最看重的是创造性、挑战性,这样可以使他们更具活力;也有一些人最看重的是能否有更多的休闲时间,有没有假期,能不能更多的与家人待在一起;还有一些人看中的是获得更多的报酬与金钱,以便过上上等的生活等等。
  ★价值观是成功的基础
  有什么样的决定,就会造成什么样的命运,而主宰我们做出不同决定的关键因素就是个人的价值观。一个人要想成为社会上的领导人物,他就必须清楚知道自己的价值观,同时确实按照这个价值观过其一生。社会阶层的各类精英人士,不管是职业人士、企业家或是教育家,在他们的专业领域能有杰出成就,全是因为能够发扬光大所持的价值观所致。
  如果我们不知道自己人生中什么是最重要的──什么价值是我们确实应该坚持的──那么怎么会知道该建立什么样的成功基础?又怎能知道该做出何种有效的决定?
  相信你一定曾经碰过棘手的情况,迟迟下不了决定,这其中的原因乃是你不清楚在这种情况下,什么是最重要的价值。由此我们必须记住,一切的决定都根植于清楚的价值观。
  ★ 价值观是人生决策的依据
  当你知道了自己最重要的人生价值所在,那么怎么下决定就易如反掌;反之,如果你不知道什么对你是最重要的,那么就很难做出决定,往往成为痛苦的折磨。有杰出成就的人,必然是因为能很快做出决定,那是因为他清楚知道自己人生最重要的价值何在。
  不管在工作中或生活上,我们始终都得清楚知道人生中最重要的价值是哪些,然后不管周遭发生任何状况,毅然决然地遵从这些价值而活。这种生活态度我们必须始终一致,而不能计较这么做是不是有什么好处,即使这么做会得罪人也必须坚守原则。因为人生真正的幸福只有一条路,那就是按照自己的价值观去生活,你怎么样地坚信,就怎么样地去行动。
  如果我们不确知自己的价值观所在,那就势必要像只没头苍蝇似地乱撞,许多人成天光是追逐那些物质方面的东西,却没好好想一想自己到底要过一个什么样的人生,这实在是极大的悲剧。追逐物质永远无法使你的人生得到满足,惟有当你真正明白并确信生命中什么是真正有价值的,那么你的潜能才能充分发挥出来。
  ★价值观是人生的指南针
  不管你的价值观是什么,但千万别忘了,它就是你人生的指南针,掌握着你人生的去向,每当你面临抉择的关头,它就会代你做出决定,引领你拿出必须的行动。这个心里的指南针如果你使用不当,就会给你带来挫折、失望、沮丧,甚至人生就此掉进阴暗的世界;然而你若使用得当,它就会带给你无比的力量,人生充满自信,不论处在任何状况都抱持乐观态度,这是许多成功人土所共有的—个特质。
  要想永远都过着快乐且成功的人生,惟一的方法就是按照正确的价值观生活,否则就必然会吃许多苦头。经常在我们周遭会发现有些人不按正当的价值观过日子,例如抽烟、酗酒、好吃、吸毒、动不动便想指使人、待在电视机前过久等等,这些坏习惯都是因为他们欠缺正确的价值观所养成的,结果人生不是过得浑浑噩噩,便是最后毁了自己。
  人生要过得快乐,就一定要按照自己最高的价值标准过日子,每当你能符合自己的价值观,内心就会充满欢乐。真正的快乐不是来自于吃更多的食物、喝更多的酒、让自己无所事事,其实生命本身就充满了富足,你无须再从外面去取得。好好思考你目前所持的价值观,它们是怎么塑造出今天的你,今后你要坚守正确的价值观、修正错误的价值观;因为你的一切决定都受制于所持的价值观,半点都由不得自己。
  2、你想要什么样的人生——实质价值与工具价值
  当我们说到什么东西有价值,那表示它对我们有某种程度的重要性,当你喜欢某样东西,那就表示它在你的心中具有一定的份量。在你价值观里的那些有价值的“东西”可分为两类,一种是实质上的,另一种则是工具上的,譬如说我问你:“在你心中认为对你最重要的有那些?”你或许会这么回答:“亲情、家庭、金钱……”这里面像亲情就是你所追求的实质上的价值,因为它能挑起你的情绪,至于家庭和金钱便是工具上的价值,它们只是一个帮助你达成“亲情”这个情绪的管道而已。
  如果我问你:“到底家庭能给你什么?”你或许会说:“亲情、安全感、快乐。”那么这些东西便是你心中实质上的价值,亦即是你真正想要追求的。同样的道理,就金钱来说,如果我问你:“到底金钱对你有什么真正的意义?它能带给你什么?”如果你的回答是:“快活、安全感、享受、发展。”从这里你便可以再次看出,金钱只不过是你得到更深一层价值的工具而已,借此你可以体验到生命中对你重要的情绪。
  你的价值观自然会影响你对工作的认知,对金钱的看法,对家庭、子女的观念,对自我生活方式的想法,什么是成功的认定,什么样的一生才不虚此行等。仔细的想一想,你要的"人生"是什么?盲目的跟随世俗打拼,追逐名利于灯红酒绿中,最后就是得到了,也不会快乐,因为那不是你的期望,你的价值所在。
  许多人之所以在生活中走偏了路,归究原因乃是没有弄清楚“实质价值”和“工具价值”这两者间的差异,常常耗费心力于那些并非真正想要的工具价值上,因此才会遭受那么多的痛苦。惟有实质价值才能使你的心灵得到满足,让你的人生更丰盛、收获更多。今天我们的社会中会有那么多的问题,最大的原因就是大家每天汲汲营营,一点不晓得生命中真正对他们有意义、有价值的东西是什么,无怪乎他们在得到所追求的东西之后内心依然空虚,叹道:“难道人生就是如此?”

富兰克林十三个人生信条
  本杰明?富兰克林——资本主义精神最完美的代表,十八世纪美国最伟大的科学家,著名的*家和文学家。他一生最真实的写照是他自己所说过的一句话“诚实和勤勉,应该成为你永久的伴侣。”富兰克林十三个人生信条:
  1.节制:食不可过饱,饮不得过量。
  2.缄默:避免无聊闲扯,言谈必须对人有益。
  3.秩序:生活物品要放置有序,工作时间要合理安排。
  4.决心:要做之事就下决心去做,决心做的事一定要完成。
  5.节俭:不得浪费,任何花费都要有益,不论是于人于己。
  6.勤勉:珍惜每一刻时间,去除一切不必要之举,勤做有益之事。
  7.真诚:不损害他人,不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理,说话要依据真实情况。
  8.正义:不提损人利己,履行应尽的义务。
  9.中庸:避免任何极端倾向,尽量克制报复心理。
  10清洁:身体、衣着和居所要力求清洁。
  11.平静:戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情。
  12.贞节:少*事,决不使身体虚弱,生活贫乏,除非为了健康或后代的需要。不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。
  13.谦逊:以耶稣和苏格拉底为榜样

1、目标能激发我们沉睡的潜能
  一个没有目标的人就像一艘没有舵的船,永远漂流不定,只会到达失望、失败和沮丧的海滩。
  许多年前,有一条300条鲸鱼突然死亡的报道。这些鲸鱼在追逐沙丁鱼时,不知不觉被困在一个海湾里。弗里德里克?布朗?哈里斯这样说:“这些小鱼把海上巨人引向了死亡。鲸鱼因为追逐小利而惨死,为了微不足道的目标而空耗了自己的巨大力量。”安东尼?罗宾指出,没有目标的人,就像故事中的那些鲸鱼。他们有巨大的力量与潜能,但他们把精力放在小事情上,而小事情使他们忘记了自己本应做什么。说得明白一点,要发挥潜能,你必须全神贯注于自己有优势并且会有高回报的方面。目标能助你集中精力。另外,当你不停地在自己有优势的方面努力时,这些优势会进一步发展。最终,在实现目标时,你自己成为什么样的人比你得到什么东西重要得多。
  目标的作用不仅是界定追求的最终结果,它在整个人生旅途中都起着重要作用。可以说,目标是成功路上的里程碑。
2、目标能调动我们超越自我的*
  你给自己定下目标之后,目标就会在两个方面起作用:它是努力的依据,也是对你的鞭策。目标给了你一个看得着的射击靶。随着你努力实现这些目标,你会有成就感。对许多人来说,制定和实现目标就像一场比赛。随着时间的推移,你实现了一个又一个目标,这时你的思想方式和工作方式也会渐渐改变。
  有一点很重要,你的目标必须是具体的,可以实现的。如果目标不具体——无法衡量是否实现了——那会降低你的积极性。为什么?因为向目标迈进是动力的源泉。如果你无法知道自己向目标前进了多少,就会感到泄气,最后甩手不干了。
3、目标使我们看清使命
  每一天,我们都能遇到对自己的人生和周围的世界不满意的人。你可知道,在这些对自己处境不满意的人中,98%的都对心目中喜欢的世界没有一幅清晰的图画。他们没有改善自己的生活的目标,无法用一个人生目的去鞭策自己。结果,他们继续生活在一个他们无意改变的世界上。
  曾有一位医生对活到百岁以上的老人的共同特点作过大量研究。他叫听众思考一下这些人长寿的共同因素,大多数听众以为这位医生会列举食物、运动、节制烟酒以及其它会影响健康的东西。然而,令听众惊讶的是,医生告诉听众,这些寿星在饮食和运动方面没有什么共同特点。他发现,他们的共同特点是对待未来的态度——他们都有人生目标。
  制定人生目标未必能使你活到100岁,但必定能增加你成功的机会。人生倘若没有目标,你肯定会一事无成。正如贸易巨子J?C?宾尼所说:“一个心中有目标的普通职员,会成为创造历史的伟人;一个心中没有目标的人,只能是个平凡的职员。”
  4、目标使我们关注工作成果
  不成功者常常混淆了工作本身与工作成果的基本概念。他们以为大量的工作,尤其是艰苦的工作,就一定会带来成功。但是不知道任何活动本身都不能保证一定能成功。一项活动要有用,就一定要朝向一个明确的目标。也就是说,成功的尺度不是做了多少工作,而是做出了多少成果。
1、明确你的价值观
  前些年人们争论舍己救人的事情,比如一个大学生救了一个老人而牺牲了自己年轻的生命。有人认为不应该,理由似乎很充分:国家花了很多钱来培养一个大学生,与一个没有什么文化的老年人相比,这在国家的利益上是个损失,所以不该救。但有的人认为,大学生与老人都是生命,从这个意义上讲没有分别。
  这就是价值取向的不同,不同的价值取向往往会产生不同的行为准则。

基于以上认知,我的处世价值准则是:
  信守承诺——不自欺欺人;
  服务贡献——人人为我,我为人人;
  积极追求——利人利己;
  关爱家庭——负起责任;
  宽容理解——以和为贵;
  自律自制——有条有理;
  保持童心——像牛顿那样做一个拾贝壳的孩子。
  2、明白你的人生角色与目标
  一个人从小到大,从生到死,既要人养,也要养人。为人子,为人夫,为人父……直至为人师长,为官一方……角色千变万化。
  每一个角色意味着一份义不容辞的责任。作为职业经理人,在追求*人生的过程中,如何兼顾全局,平衡和谐地发展,避免顾此失彼,因小失大,这确实是对我们的不小的考验。
  所以,在制定人生目标时,我们不妨分开不同的角色领域,一一订立目标。
  在事业上,你是一位职业经理,这一个角色随着时空条件的变化,又产生了不同的子角色,比如,在老板、上司或董事会面前,你是下级和执行者;在下属面前你是上司;在同事面前你是伙伴;在顾客面前你是公司的代表等。
  在社会生活和人际关系中,你可能是一个同学、朋友、战友、老乡、邻居、老师、学生、志愿者、公民等。
  在家庭生活中,你可能是一个丈夫、妻子、父亲、母亲、儿子、女儿、兄弟姐妹等。
  因此,我们务必确定在我们的人生中最重要的角色,以及这些角色应该履行的责任和义务,并以此制定我们的发展方向和奋斗目标。

一个平衡和谐的个人目标系统,包括个人发展、事业经济、兴趣爱好、和谐关系四大相互联系的子系统,包含健康、发展、理财、事业、休闲、心灵、家庭、人脉等相得益彰的八个方面具体内容。为了制定好这一“百年大计”,我们必须认真地问自己一些至关重要的问题:
  1、个人发展目标十问:
  1)我的身体健康状况如何?
  2)良好的身体健康应该是什么状态?
  3)我的心理健康状况如何?
  4)良好的心理健康应该是什么状态?
  5)为了保持良好的身心健康状态,我应该制定什么样的目标、计划,采取什么样的措施?
  6)为了实现职业和事业生涯目标,我目前的知识、智慧、能力、技巧等方面准备充分了吗?
  7)就我个人而言,实现人生目标的最大障碍是什么?我应该如何克服这些障碍?
  8)我具备职业和事业发展所应该具备的资质了吗?
  9)我还有哪些潜力没有发挥?哪些能力需要提升?如何发挥和提升?
  10)我应该制定一个什么样的终身学习进步目标和计划?如何实现这些目标和计划?
  2、事业(职业)经济目标十问:
  1)我有自己创业的想法和打算吗?
  2)如果有创业的计划,我现在应该做些什么准备工作?
  3)我创业的方向、领域、目标是什么?我是否对此充满*、兴趣和强烈的期待?我会全力以赴吗?
  4)我立志做一名出色职业经理人,我应该如何规划我的职业生涯?
  5)我现在的职业位置是什么?我对目前的职业和工作满意吗?
  6)我目前从事工作的行业、企业、职业能发挥我的优势、兴趣和特长吗?我是否有转变职业角色和转换行业、企业的打算?
  7)我最终的职业理想是什么?我应该制定一个什么样的十年、五年、三年职业目标?
  8)为了实现我的职业理想和目标,我应该有一个什么样的努力和奋斗计划?
  9)我的经济目标是什么?用金钱来衡量,二十年、十年、五年、三年,我应该达到什么样的数量目标?
  10)为了实现我的经济目标,从现在开始,我应该订立什么样的实施计划?我准备做出什么样的努力?
  3、兴趣爱好目标十问:
  1)在别人眼中,我是一个兴趣广泛的人么?我是一个索然无味的人么?
  2)我为别人称我是工作狂而感到满足和骄傲么?
  3)在不加班的八小时之外,我目前都做些什么?
  4)我目前的兴趣和爱好有利于我的身心健康和丰满的人生吗?
  5)我有一些不良的兴趣和爱好吗?比如无节制地吸烟、酗酒、打牌、上网聊天、看电视、逛街等等。
  6)哪些兴趣和爱好有益于我的身心健康、职业和事业?
  7)我应该克服掉哪些不良的兴趣与爱好?
  8)为了丰富和享受人生,我应该培养哪些健康有益的兴趣与爱好?比如参与一项体育运动、读一些名人传记和益智赏心的书籍、建立自己的博客专栏、参加一些沙龙、听一听音乐、练练书法、学一项小制作、瑜枷、旅游等等。
  9)我童年的兴趣与爱好是什么?
  10)我应该制定一个什么样的兴趣爱好培养目标计划,来缓解职业和事业的压力,成为一个兴趣盎然、丰富多彩、活泼可爱、精力充沛的人?
  4、和谐关系目标十问:
  1)我是一个善于处理人际关系的人么?在别人眼里,我是一个讨人喜欢的人么?我有“人缘”么?
  2)我有个人魅力和影响力么?我有死心塌地的跟随者么?
  3)为了实现我的职业与事业目标,我应该怎样改善和提升我的人际关系技巧?我知道人际关系的基础是尊重、理解、帮助、付出和感恩么?我为别人做了多少?今后我应该怎么做?
  4)成就大事必要有贵人相助。我的贵人是谁?哪些人是我现在的贵人?哪些人是我潜在的和未来的贵人?我应该为他们做些什么?
  5)我应该制定一个什么样的人际关系改善目标计划?我准备建立一个什么样的人脉支持系统?
  6)我的家庭生活温馨、和谐、美满、幸福吗?家庭是我身心栖息的港湾吗?
  7)我时常关心父母的身心健康吗?我最近回家看望父母的次数多吗?与他们聊天的时间多吗?
  8)我对妻子(丈夫)的物质与精神需要在意和关心吗?我是一个称职的丈夫(妻子)吗?我对孩子尽到了责任吗?我是否仅仅给予孩子物质金钱上的满足?孩子的精神、心灵、思想、行为、心态等方面,我知道吗?
  9)我应该制定一个什么样的和谐美满家庭改善目标和计划?为尽到对家庭的责任,我应该怎样付出和行动?
  10)我是一个有博爱精神的人吗?我是否有为社会公益事业、为弱势群体、为那些需要帮助的人,提供力所能及的支持与帮助的打算呢?
  5、决定人生命运的八个拐点
  ? 1、——上学吗?(出生——16岁)
  ? 2、——资格够了吗?(16——20岁)
  ? 3、——进什么机构?(16——23岁)
  ? 4、——目标多高?(16——30岁)
  ? 5、——工作生涯平衡吗?(30——40岁)
  ? 6、——是否重定方向?(38——45岁)
  ? 7、——如何贡献?(40——60岁)
  ? 8、——如何退出?(55——70岁)

1、怎样具体明确(5W2H):
  WHAT——做什么?
  WHY——为什么做?它们和我的长远目标与价值观一致吗?
  WHEN——什么时候完成?
  WHO——我来做,谁还可以帮助我做?他们是否帮助我?
  WHERE——在哪里做?那里的环境如何?
  ? HOW——如何做?分几个步骤和阶段?
  ? HOWMUCH——做多少?用多少资源?这些资源从哪里获得?能得到吗?
  2、怎样能够衡量?
  尽可能用数字表示。不能用数字的描述要清晰。
  比如,五年内,我的年现金收入(或年薪)要达到15万元,我在公司的职位要当上人力资源总监或副总经理;2008年10月1日前,我要买一辆价值20万元的乳白色的福特轿车;我每月要至少看望父母3次以上,每星期与孩子沟通在一起的时间不少于5个小时,每月与我的人脉“贵人”聚会交流一次等。
  3、怎样可以达到?
  ? 依照本身的能力条件
  ? 依据内外部可用资源
  ? 依据当前发展和未来可能的的情势
  ? 区分阶段按步实施
  4、怎样平衡关联?
  ? 个人目标与所在公司、部门目标相连结
  ? 个人目标与家庭目标和期望相连结
  ? 长、中、短期目标相连结
  ? 个人发展、经济事业、兴趣爱好、和谐关系四大目标系统平衡关联
  ? 目标之间彼此不冲突
  5、怎样设定期限?
  ? 设定目标达成的时间期限
  ? 在目标执行过程,设定中间检核点
  ? 强调行动速度与反应时间
  ? 依不同期间设定阶段性目标(年度、月份、周别、每日目标)

1、制定行动计划
  其实,在思考目标的过程中,实现这些目标的方法、路径等,你都已经像过电影一样,进行了周密的考虑。现在,你需要把你思考的东西形成文字,进而变成你的书面行动计划。
  梦想和目标的区别是什么?梦想没有行动计划,而目标必须有相应的行动计划。否则,即使你定了远大的目标,那也只是梦想和空想而已。
  编制和实施行动计划时要做到六点:
  1)计划以年、季、月、星期、天为单位。
  2)完成目标的时间、地点、方法、步骤、程序、过程、人物、结果等,详细列出。
  3)根据目标的重要和关键程度,对计划执行进行优先排序。
  4)计划执行如何检查、监督、总结。
  5)计划执行的奖惩。比如,你可以聘请你的家人、好友、上司、下属,作为你的个人计划实施评判员,让他们参与你计划的制定和执行。你可以做出公众承诺,“如果在某年某月某日完不成某目标和计划,我要在某年某月某日某地点裸奔!”为了“决不裸奔”,你自然会全力以赴。
  6)不要忘了给自己奖励,哪怕是你按计划时间起床,你也要给自己一个微笑,在镜子面前竖起大拇指说:“你真行!你真有毅力!你是最棒的!”。要形成自我激励的习惯。

2、化整为零,分步实施
3、抓住现在每一天
4、做好你的日计划
  日计划的五个步骤:
  1)写下目标任务
  2)估计做事的时间长短
  3)简要计划行动方法和步骤
  4)预测可能出现的问题以及应对措施
  5)留些缓冲时间给未预见的事情
  6)确定优先顺序,简化及授权
  7)追踪与检讨
  每天,你要在晚上或早晨做你的日计划,你每天所做的事情,是否与周目标相吻合。或者说累计成一周以后,你所做的事情是不是跟你的月目标相吻合,而你每个月做的事情是不是跟你的季目标相吻合。你今年所做的事情是不是跟你的人生目标相吻合。有了这些以后,你才能够逐步地安排到你的月计划、周计划,这样便可以了解到日计划的重要性。

热心网友 时间:2024-12-03 20:35

楼主所说的是制定不出健身的目标吧,其实要看根据自己身体综合情况,看自己想往哪方面锻炼呢,哪些地方缺陷,哪些地方不足,然后就是哪些地方需要提高了,可以增肌、可以锻炼力量、可以塑型,可以减脂等等,这些看有没有提醒到你,先确定大方向,再细化小步骤
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