怎么改善颈椎病?

发布网友发布时间：2022-05-01 21:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 12:56

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性症状的时候可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜进行局部的休息，不宜增加运动刺激，有较明显或进行性的脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动，椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当的进行控制。
三牵引治疗，牵引再过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来的发现许多颈椎病患者在使用牵引之后特别是那种长时间使用牵引的患者，颈椎病不但没有减轻，反而有所加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化了颈椎生理曲度。
故颈椎病应慎用牵引疗法，还有可以进行一些手法按摩推拿等相应的治疗。

热心网友时间：2022-06-23 12:57

颈椎病的注意事项：
1.
颈椎病患者需定时（30分钟-1小时）改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态，而低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小，卧床时椎间盘内的压力最小，因此长期伏案工作者易患颈椎病。颈椎病注意哪些，应定时（30分钟-1小时）抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。
2.
已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。
3.颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

热心网友时间：2022-06-23 12:57

首先要保证一个良好的睡姿，平常保证一个良好的站姿，多做锻炼，不要保持一个姿势。

热心网友时间：2022-06-23 12:58

首先你最好去医院检查一下看看是什么类型的颈椎病，因为颈椎病也有不一样的治疗方法，自己改善就先改掉总低头玩手机的习惯，经常锻炼，如果可能的话再坚持做一段时间中医推拿