打篮球可以瘦身吗?
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发布时间：2022-05-01 21:20
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热心网友
时间：2022-06-23 16:32
一、打篮球能让人长高吗?
打篮球是一种全身都运动的一种运动，很多爱打篮球一些同学个子都是很高的，其实这就是打篮球的技巧，你知道了吗?
在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。
人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。
想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。
二、怎么打篮球才能长高?
1、持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
打篮球增高方法
2、躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。
三、温馨提示
1、饮食搭配
每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。
打篮球增高方法
2、摄取钙量
如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。
结语：怎么样，这些动作学会了吗?那就赶紧找你的小伙伴一起去练习一下吧，篮球是一个很好的健身运动，想要增高的同学可以多去练习一下哦，但是小编在这里提醒大家，在运动的同时还要结合饮食，及时补充身体的营养这样就会达到升高的双重效果哦!
热心网友
时间：2022-06-23 16:32
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投篮命中率其实和很多因素有关
投篮的手形，2个90度是投篮的基本条件，可以让你快速自然出球。
投篮的力量，很多人认为投篮只要靠手上力量就行了。其实并不是这样的，笔者认为是从脚尖发力，带动腰部(关键位置)，然后带动手臂，用手指拨球！所以，一个环节没有利用力量投篮就不会那么协调那么准。
不要因为某些原因而放弃。个子矮，跑动慢这些都是正常现象，需要你去克服和改正，加以磨炼。
心理素质。你要有一颗清醒的头脑和强大的内心世界。要有分析对手和自己优劣的头脑和必胜，相信自己的信心。从内心鼓励自己这一球，必中！当然，盲目乱投一味固执就是你的不对了，你那叫欠揍！
手感！这样我们可以理解为投篮的软件条件。以某个人为基础，他的硬件条件。如身高，体重，臂展等是先天形成的，无法改变。而一些软件条件却可以在后天的训练中完成。如投篮角度，位置，传球意识，协防意识等。总体来说，想要投篮更准很简单但也很难。
的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视
篮圈
的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄
篮圈
前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向
篮圈
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心。
一篇感谢的文章，将说不出口的谢谢汇集成千千万万的文字，来表达给那个应该接受谢谢的人，而结尾之处，一定不仅仅是一句“谢谢”那么简单。
热心网友
时间：2022-06-23 16:33
船舶一直被航海人成为一块祖国移动的领土，身处大洋之中，每个航海人都有一种孤独的气质，不过...
只有你想不到的，没有你做不到的，其实船上娱乐活动还是不少的，你知道船上也能打篮球吗？
倚龙山政委的跳投
7月1日，倚龙山轮停泊在距离祖国*约1200海里的菲律宾苏里高港，为庆祝“中国*党建党96周年”的生日和海员的节日“世界海员日”，倚龙山轮同菲律宾人举行了“中菲篮球友谊赛”
这是中非友谊的见证，也是他们为住过建党96周年的生日礼物...
说起菲律宾，大家应该都不陌生，它位于亚洲东南部，北隔巴士海峡与中国台湾省遥遥相对，南和西南隔苏拉威西海、巴拉巴克海峡与印度尼西亚、马来西亚相望，西濒南中国海，东临太平洋。总面积为29.97万平方公里，共有大小岛屿7000多个，其中吕宋岛、棉兰老岛、萨马岛等11个主要岛屿占菲律宾总面积的96%。海岸线长约18533公里。
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世界航运业在世界经济运输中占有重要地位，海员是船舶航行的舵手，篮球只是他们工作之余的爱好
其实他们的快乐很单纯...
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