孕妇能吃夏威夷果吗初期

发布网友发布时间：2022-05-01 22:03

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热心网友时间：2022-06-24 03:06

夏威夷果这种坚果深受女性喜爱，很多人在怀孕之前都吃过夏威夷果，孕后却在吃它的时候比较犹豫。有些人觉得是应该要吃夏威夷果，有些人则觉得不用吃夏威夷果也可以。那么，怀孕了能不能吃夏威夷果？

夏威夷果属于坚果类食物，具有高脂肪、高热量的特性，特别是向夏威夷果等坚果中的不饱和脂肪酸比较多，胎儿通过它吸收到了不饱和脂肪酸后就能帮助大脑更好的发育。所以孕妇吃点夏威夷果后生出来的宝宝可以更加的聪明，将来在学业上也不用多操心。

但女性也不可以忽视目前夏威夷果多是属于炒制的，吃多了后容易上火，对本身体质偏热的孕妇来说吃多了之后就容易便秘等，导致身体非常的难受。所以吃夏威夷果的时候要能把控好量，每天最多不要超过10个，以5-7个为佳，千万不要觉得它好吃就停不下口。

在吃夏威夷果的时候也可以搭配酸奶、水果或是牛奶、面包一起吃，这样不仅口感会更好，也能从中吸取到比较多的营养，当做下午茶或是晚餐后的宵夜都非常的好，不妨尝试下用它来搭配呢。

热心网友时间：2022-06-24 03:07

答案是肯定的，当然可以吃啊，尤其是孕妇，可以多吃，对胎儿发育有好处。在我们这里夏威夷果是属于坚果，大部分坚果都是有营养价值的，夏威夷果也不例外，而且更胜一筹，所以，放心大胆的吃。

孕妇能吃夏威夷果吗 初期

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