牛油果和香蕉能一起吃吗,牛油果可以和香蕉一起吃吗

发布网友发布时间：2022-05-01 22:20

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热心网友时间：2022-06-24 06:59

可以一起吃，可以做成香蕉牛油果奶昔。

香蕉中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

牛油果降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘。

香蕉牛油果奶昔做法

主料：香蕉，酸奶，牛油果

1、准备好原材料

2、将牛油果去皮切成小粒，香蕉切成小段；

3、放到搅拌机中

4、倒入酸奶

4、用电动搅拌器搅打成泥，倒入杯中，即可

参考资料来源：百度百科—香蕉牛油果奶昔

参考资料来源：百度百科—香蕉

热心网友时间：2022-06-24 06:59

牛油果和香蕉能一起吃。
牛油果也较鳄梨，营养丰富，含量最多的就是蛋白质和不饱和脂肪酸，而香蕉中含量最多的就是糖分和淀粉，这两种食物之间不存在相互反应，完全可以一起吃。
牛油果和香蕉一起吃的好处
改善口味
牛油果虽然营养丰富，但带有一些异味，口感上并不是很好，因此，很多人吃牛油果都用其他的水果来调味食用，香蕉就是其中比较常见的一种，香蕉的香浓味道能压制牛油果的异味，改善口感，十分适合一起食用。
牛油果和香蕉一起能多吃吗
牛油果和香蕉一起吃不能多吃。
牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。
牛油果和香蕉一起吃多少好
牛油果和香蕉在一起吃时牛油果的量需要控制在每天2个以内，香蕉则需控制在3根以内，但这两种食物在一起吃不可多吃，需控制好量，避免产气过多引起腹胀、打嗝。
吃牛油果的注意事项
1.牛油果属于过敏性的食物，因此，过敏性体质的人不适合多吃，以免过敏。
2.牛油果和香蕉都是产气的食物，因此，胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。