长跑的鞋子对于跑步来说重要吗?怎样选择长跑的鞋子最合适?

发布网友发布时间：2022-05-01 22:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 08:46

长跑会伤膝盖的，不管你用任何姿势去跑步，长期跑都会伤到膝盖。

这个时候一双比较好的运动鞋就成为了减少对膝盖伤害的一种非常重要的方式，现在市面上卖的非常专业的跑鞋，他一双能卖到好几千，很大程度上就是因为他自己研发的这种特意的能够减小缓冲力的塑胶。据说这种塑胶可以保证一颗鸡蛋，在2层楼10米的高度扔下来，而不会碎掉，可见它对缓解冲击力有多么大的作用，也正是因为这一点他卖的很贵，而且有很多人愿意去买。

为了不伤到我们宝贝的膝盖，选一双是科学合理的运动鞋就非常重要了，并不是每个人都有条件去买几千块一双鞋子，但是我们选一双自己穿着舒适的，普通的运动鞋，一两百块钱的，我觉得是完全没有问题的，尽可能的选择这种半气垫鞋或者说气垫鞋。长跑它不是特别剧烈的运动，它是一个身体逐渐预热的过程，所以说穿气垫鞋进行长跑基本上是没有问题的。

不管这个牌子，有多么大的名气，这双鞋人们的口碑有多么的好，自己在确定买之前一定要自己试一试，鞋子合不合适只有脚知道，别人的评价对你来说都不重要，因为每个人的脚型都是不一样的，自己穿着舒适才能起到保护膝盖保护脚的作用。
在所有的运动之中长跑只需要一双舒适的鞋子，其他没有任何的要求，所以说不要在一双鞋子上太过于吝啬。

热心网友时间：2022-06-24 08:46

熟悉长跑的朋友都知道，一双好鞋确实能很大程度上的帮助长跑运动者，选择长跑的鞋子，尽量要以抓地力比较强，比较轻盈为主。

热心网友时间：2022-06-24 08:47

长跑的鞋子对于跑步当然重要，因为长跑的鞋子具有防滑的作用，这样也能减少伤害，而且也不那么容易伤脚。

热心网友时间：2022-06-24 08:47

拥有一双舒适的跑鞋对于跑步者来说尤其重要，优质的跑鞋不仅能够减少跑步带来的缓冲力和脚的摩擦力，还能够提高自己的成绩，选择跑鞋时不一定要选择大品牌，但是要选择自己跑起来舒适的。

热心网友时间：2022-06-24 08:48

是的，对于长跑而言鞋子的选择也是至关重要的，应该选择质地柔软、减震性好、防滑不打脚的鞋子为宜，这样可以把对自身的伤害降到最低！