篮球三步上篮的问题

发布网友发布时间：2023-11-28 06:44

共5个回答

热心网友时间：2024-11-28 15:35

看你的起跳脚了。我是左脚起跳，那就肯定是第一步在右脚。一般节奏都是最后一下运球，左脚发力加速，抱球，右脚落（第一步），然后左脚跨一步（第二步），起跳，上篮。
这么说把，一般人的起跳脚都是固定的，你让他换个脚起跳非常的别扭。所以第一步不对，基本上九成就要走步了。
顺便说一下，如果你双脚起跳的话，最后一步要同时落地，否则算走步的。NBA里对这个同时落地有一定的偏差，就是不严格，有的会俗称为三步半上篮，或者跳步上篮。追问饿我的意思是您一般抱球时位置是在哪里离罚球线有多远？

热心网友时间：2024-11-28 15:35

这个得看个人习惯，一般感觉你第二步后跳起后用手腕力量足够把球勾进，我一班罚球线周围突破上篮，这得看你想如何上篮得分，可以抛头则可远些，这个手得能够灵活控制球，还可以勾进，这个你第二步的弹跳需要很好，用置空控制身体将球勾进，这是我多年来的经验希望能够帮到你，（小心二次噢）追问如果内线有个个高的C，如果从罚球线就抱球不是机动性就会降低吗。。这样我觉得很容易被冒，，求解决的办法

热心网友时间：2024-11-28 15:36

一般情况，右手上三步，左脚第一步(还未抱球，这步其实还在运球，很难表达)，抱球时是右脚第二步迈出了，第三步左脚起跳上篮了
左手上，反过来。。。。不清楚能否说清，多看看视频。追问我的意思是您一般抱球时位置是在哪里离罚球线有多远？

追答这不一定了直线上篮我身高1.74 抱球时罚球线往里一米左右吧
我懂你的意思了，其实最关键的抱球那一步，你是可以选择方向的，也就是假动作，因为你还有下一步起跳，三步直直的就上了，那当然很容易被帽，抱球时重心最好压低，最后起跳你可以跳的更高或更远些。
建议你多看看吉诺比利，或帕克的突破上篮

热心网友时间：2024-11-28 15:36

这个每个人都是不一样的。但是第一步应该是大跨步，也就是往前迈，来挣脱对手防守，第二步就是往高处跳！只要好好练就行。追问我的意思是您一般抱球时位置是在哪里离罚球线有多远？

热心网友时间：2024-11-28 15:37

这个每个人都是不一样的。
但是第一步应该是大跨步，也就是往前迈，来挣脱对手防守，第二步就是往高处跳！追问我的意思是您习惯一般抱球时位置是在哪里离罚球线有多远？

追答这个每一个人是不一样的，因为每个人的弹跳，迈步跨度都不一样