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跑步真的可以预防心血管疾病吗?

发布网友 发布时间:2023-11-27 23:40

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-19 12:32

跑步的确可以锻炼人们的心肺功能,提高肺活量的同时促进血液循环,长期坚持跑步还能增强血管的弹性,不过如果你之前没有运动的基础,建议跑步时候还是要注意循序渐进。倘若出现腿部肌肉酸痛的话,推荐你用黄道益活络油,可以帮助消除疼痛。

热心网友 时间:2024-11-19 12:32

对于预防心血管疾病是有一定的效果的
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