柚子可以和钙片一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:44

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热心网友时间：2022-06-25 17:19

不宜马上吃，两者的食用时间最好是相隔1-2个小时。
柚子和钙片同吃对身体无影响，但柚子含有丰富的果酸，若是吃完后马上就吃钙片，果酸可能与钙离子结合，影响到两者的吸收。所以要想更好是吸收两者营养，柚子和钙片最好是间隔1-2个小时。

营养价值：
1、含有微量元素钾。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。

2、含有大量的维生素C。柚子中所含有的维生素C能降低血液中有胆固醇。

3、含有果胶。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

4、含有天然叶酸。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、含有铬元素。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

柚子除了含有以上营养成分外，还含有什么成分呢？有糖类、多种维生素、胡萝卜素、、磷、枸橼酸等。另外柚皮中的主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。