我每天晚上不吃晚饭，散步，跑步半小时，20个仰卧起坐，能瘦吗？？瘦18斤要多久？？

发布网友发布时间：2022-05-02 00:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:18

不吃晚饭怎么行？即使你这样瘦下来了，那也是不健康的，很容易反弹跟生病的。科学的减肥方法都是运动加节食，节食不代表不吃。晚饭可以少吃，但一定要吃，因为你需要能量来维持你机体的正常运转。你平时的话少吃高热量、高糖分、高脂肪的食品，再加上你经常运动运动，那么你肯定能瘦下来的

热心网友时间：2023-10-08 20:18

可以，你可以吃点水果。。。这样18斤也就一俩月吧

热心网友时间：2023-10-08 20:19

瘦不下来。必须加强运动量！

热心网友时间：2023-10-08 20:19

散步，跑步半小时，20个仰卧起坐，能瘦，不吃晚饭怎么可以拿，简单吃两个煮鸡蛋也是必须的。

热心网友时间：2023-10-08 20:20

不吃晚饭的反弹远远大于其它的运动量