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跳绳锻炼腿部肌肉?是吗?
发布网友
发布时间:2022-05-02 00:31
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热心网友
时间:2022-06-25 14:25
罗圈腿,学名O型腿,一般是天生形成或后天缺维生素造成,是骨骼弯曲所致,与运动无关。跳绳显然不会导致罗圈腿,相反可以锻炼小腿肌肉、脚弓承受力、弹跳力和膝盖骨骨腔缓冲力,同时减少了小腿肚的坠肉,起到塑型*的作用。
热心网友
时间:2022-06-25 14:26
跳绳锻炼的是全身的肌肉,腿部得到相对多一些。其实最主要的是锻炼了呼吸肌和心肌。
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