有什么办法能让小腿和大腿还有臀部在一周内瘦10斤?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:20

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 12:12

晚饭吃三成饱，喝一杯白开水。休息半小时后开始，跳绳1000个，休息10分钟，双脚踮起落下，持续15分钟，洗洗上床，再做空中蹬自行车运动。我就是这样瘦下来的，你可以试试哦

热心网友时间：2022-06-25 12:12

晚饭后半个小时，夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

热心网友时间：2022-06-25 12:13

幼稚！！！！！

热心网友时间：2022-06-25 12:13

一周内的话，最有效的办法是抽脂，但是也瘦不了10斤。