2岁孩子不爱吃饭怎么办？
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发布时间：2022-04-20 12:21
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时间：2023-05-20 04:07
一、宝宝不爱吃饭是什么原因导致的
1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。
二、2岁宝宝不爱吃饭家长们应该怎么办
1、提高孩子的食欲
(1)为孩子们做饭时，尽量将孩子的食物打扮得淋漓尽致。丰富的色彩和动物形状将使孩子们非常好奇，并大大增加了孩子们的饮食兴趣。
(2)通过使用有趣的餐具或儿童喜爱的卡通人物餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上。
(3)和孩子一起玩游戏，教他“菜”和“做饭”，学会吃，让孩子慢慢爱上这顿饭。
2、饭前吃点零食
通常这个孩子会在两餐中间饿，想吃零食。这时，家长可以给点零食，不要过分，否则会影响孩子的晚餐胃口。当孩子哭了，想要吃更多的零食时，家长指导他们玩玩具并转移他们的注意力。
3、不要责骂孩子
不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了，他让他坐下来吃饭，他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。
4、养成良好的习惯
孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始吃补充食物时，他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后，你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时，你不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。
三、如何让宝宝好好吃饭
1、给宝宝吃饭时一张椅子 别追着她后面喂
二三岁前让她在餐桌前固定椅子养成吃饭的好习惯。如果她离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只告诉她说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。饭后在第二顿饭之前不能再给任何食物，只给清水。给她一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有*可以改掉。
2、不强求她吃饭 不硬*迫她不愿意
如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。 饭后不要心疼她饿着另做别的菜或者塞小点心给她。给她喜欢吃的小点心，定时定量，别她要就满足她，又特别是在开饭前夕，这会影响她吃饭时的胃口。
3、做宝宝喜欢的菜 引诱她开心吃饭
把长茎菜切短，切小，打细，土豆捣成泥做成可口小饼，菠菜小青菜可以切成小寸长，鱼要多做少刺的给她吃，尽量把菜色做得丰富多色彩一点，可以让她眼馋胃口大开。
4、做饭时让宝宝帮手 拆拆菜拎拎菜篮子
年龄稍长至四五岁的孩子可以做力所能及帮忙的事，让她参于做饭工序同时也可教育她要爱惜饭菜，学会珍惜自己劳动成果。
5、变换菜式吸引她 让她喜欢吃饭
青菜榨成汁和面做成面条，番茄炒蛋时，可以做成花的样式，将蛋围边番茄放在饭中间;可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝泥拼成太阳的样子，萝卜青菜豆腐可以变变形，换个模样，让她不知不觉中就吃掉了那些她讨厌的食物，补充足人体维生素。
6、和宝宝一起吃 有滋有味来比赛
有些她讨厌的食物你可以引导，比如苦瓜很多的小宝宝都不爱吃，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着邀请她也试一口。一起品尝食物的美味比强喂胁迫她吃效果要好得多。
7、要想小儿安 常带三分饥
吃饭前，收走她爱吃的零食绝不能再给了。 一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，她意犹未尽的时候也要对说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要会肚肚痛的。”
8、多运动增强体质 身体棒吃嘛嘛儿香
不要老是让宝宝安静坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。有时间就带着宝宝去游泳去公园去小朋友多的地方，多运动和呼吸新鲜空气可以让宝宝胃口好。
四、如何才能提高宝宝的食欲
体检
是否有缺乏维生素等。到正规的医院进行体检，看是否有缺乏一些微量元素、铁、锌等，如果缺乏了，按医生的指示适当吃药进行调适以尽快让其体内的营养元素恢复正常。
适当“运动”
如果好静的小朋友，可以适当的去鼓励他去外面玩耍，因为如果能量没有消耗掉，肯定就不会有吃饭的*了，这是很正常的生理现象，所以适当的“运动”会让他们有饿的感觉。
保证充足和高质量的睡眠。尽量让他们睡饱，小孩子大部分的生长都是在睡梦中发生的，所以一定要让他们睡饱。孩子睡觉的时候，尽量不要发出太大的声响，比如麻将、打牌或者大声的看电视等等。
选用多种食材
每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，常说不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有几人，所以尝试选用多种食材让他们选择，总会找到那样这样的特别喜欢吃的食材，这样就会提高食欲了。
多换一下做法
比如鱼，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，总有一种他会喜欢的，做法是非常重要的，还有就是样式，最好弄得比较鲜亮的，多加一下豆子、玉米等进行点缀，会比一盘黑油油的鱼更吸引他们的眼球的。
适当的饥饿
这个做法估计很多的家长都舍不得，但是如果适当的让他们体会饿的感觉是一种好事，像我有的时候就不去管他，他中午没有吃的话，下午3点多肯定饿了，那个时候就让他饿个半个小时以示教训，饿过之后的食量就惊人了。
树立榜样
像图图、富兰克林等。很多动画片是非常优秀的，但也要发点时间去挑选，像蜡笔小新这种的就尽量不要让他们看到了，有样学样，等他们长大了有意识了再给他们看吧。
唬加哄加鼓励
小孩子的教育从来就是这三点，吃饭其实一个道理，看你自己如果把握和拿捏这个分寸了。
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时间：2023-05-20 04:07
首先就是要带孩子多出去转一转，多运动，多跑一跑跳一跳，这样他体力消耗的比较多，肚子就会饿了，当然很饿的时候其实就是不挑食了。那么等待他回家里看到家里面饭已经准备好了，他就会赶快吃了。
其次就是一定要控制家里面的零食，不要让孩子经常吃零食。因为孩子如果经常吃零食的话，那么到吃饭的时间他就不会很饿了，而且他知道后面即使不怎么吃饭也能够找到零食吃的，那么他就会形成这个不太爱吃饭的习惯了。
再次就是孩子不爱吃饭，如果家里零食不多运动也可以的话，那么很有可能是他不喜欢吃现在饭的口味。建议可以在网上下载一个做饭类的APP，然后跟着里面学一下，怎么变着花样给孩子做饭吃，这样子如果里面有的饭很好吃的话，孩子就会喜欢吃了。
综上所述，孩子两岁了不爱吃饭，可以多让他去运动，或者是尽量家里面不要放太多的零食，不要让他经常吃零食。另外也可以尽量变着花样给他做一些饭，他有可能不喜欢吃这样菜，但是却喜欢吃另外一种。
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时间：2023-05-20 04:08
1、饮食均衡：宝宝每天的奶量大约是600ml，减少奶的摄入量，合理搭配每餐饭食；
2、咨询医生：如果平时饮食正常，只有近期不喜欢吃饭，考虑孩子是否生病、身体不舒服或消化不良；
3、增加活动量：每天进行适量的户外活动，促进宝宝食欲。
扩展资料：
宝宝不爱吃饭考虑以下几个方面的原因：第一、胃肠道不舒服，这个时候会伴有明显的舌苔厚、大便酸臭的情况，出现这样的问题，需要给他吃点益生菌调理胃肠道，比如小培菲康或者是妈咪爱，配合中成药的四磨汤，一般来说5-7天左右的时间就能够缓解。第二、考虑存在明显的缺锌情况，这个时候可能会有伴随症状，比如孩子有异食癖，特别喜欢啃手指甲或者是墙皮之类的，头发比较黄，出现这样的问题，需要带他去儿童保健科做微量元素的检测，如果是缺锌，及时的给予补充赖氨葡锌。第三、饮食结构导致孩子不愿意吃东西，比如孩子喜欢吃甜，你会做得偏咸一点，孩子肯定是不爱吃饭的，根据宝宝的饮食习惯，做相应喜欢吃的食物，应该会达到更好的效果。
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时间：2023-05-20 04:08
