十二时辰所代表那些器官或脏腑如何养生？

发布网友发布时间：2022-04-20 12:21

共1个回答

热心网友时间：2023-09-10 13:42

十二时辰与五脏对应表详细时间表如下：

在古代，一天被分成12个时辰，在现代，每个小时是两个小时。所以，在古代，有12小时养生法。根据五脏对应的时辰对照表，每个时辰都有对应的五脏“值班”，所以我们在不同的时辰维护相对的五脏，事半功倍。23: 00到01: 00值班，所以十一点前睡觉很重要。

1、子时：（23点-次日1点）对应胆。

2、丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。

3、寅时：（3-5点）对应肺。

4、卯时：（5-7点）对应大肠经。

5、辰时：（7-9点）对应胃经。

6、巳时:（9点-11点）对应脾经。

7、午时：（11-）对应心经。

8、未时：（13-15点）对应小肠经。

9、申时（15-17点）对应经。

10、酉时：(17-19点)对应肾经。

11、戌时：(19-21点)对应心包经。

12、亥时：（21-23点）对应三焦经。

十二时辰及五脏六腑介绍：

十二时辰制，西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

五脏：脾、肺、肾、肝、心。六腑：胃、大肠、小肠、三焦、、胆。是人体的统称。