中午经常吃面条会发胖吗

发布网友发布时间：2022-04-20 12:31

共5个回答

热心网友时间：2023-09-11 00:22

面条最适合中午吃。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占 50%的食品。面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。面条到底发胖吗？每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

热心网友时间：2023-09-11 00:23

面条比大米的营养价值高，而且容易消化吸收，它是主食之一
，不会的。

热心网友时间：2023-09-11 00:23

面食是比较容易发胖的，中午还行晚上尽量不要吃就行了，平时多做运动就没事

热心网友时间：2023-09-11 00:24

发胖跟中午经常吃面条没有关系，一般都是晚餐会造成脂肪堆积

热心网友时间：2023-09-11 00:24

什么不会，面条的主要成为淀粉，比米含糖高多了，你不觉得一直吃米饭的南方人比吃面条的北方人来得瘦小么。