一直低头玩手机，长期下来，对颈椎有损伤吗？
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发布时间：2022-04-20 11:46
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热心网友
时间：2023-09-14 03:55
手机，在我们的生活中已经成了不可或缺的一部分，从购物到订餐，从打车到住宿，手机就可以帮我们解决“衣食住行”问题。手机虽然给生活带来了诸多便利，但也使我们过于沉迷于手机，让我们的身体饱受伤害，尤其是对于颈椎来说，伤害更为严重，下面我们就来看看长期玩手机会对颈椎有哪些伤害。
- 1.颈椎劳损
长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。平日如果不注意的话，时间长了就容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。
- 2.颈椎反弓
其实，人的颈椎不是笔直的，而是有一定的弧度，专业上讲叫生理弯曲，如果我们平时不注意保护还长时间玩手机就会导致没有这个弧度，甚至是向相反的方向弯曲，称为“颈椎反弓”。
- 3.加速颈椎老化
相信有不少人都喜欢躺在床上或者沙发上玩手机，小编也不例外……但需要注意长时间躺着玩手机会让手臂的肌肉牵引到了颈部的肌肉，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同时也容易导致颈椎的老化。
- 4.造成腰椎间盘突出
腰椎和颈椎一样都是有正常的生理曲度，正常站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，如果我们是半卧的状态，则没有这个支撑点，时间长了就会造成脊柱出现变形，生理曲度也会慢慢变直，久而久之就会造成腰椎间盘突出。
- 5.腰肌劳损
很多人都会抱怨自己的腰椎不适，但休息一段时间后这个症状就会减轻，这是由于长时间玩手机所导致的。如果我们长时间保持某个姿势的话就会加重腰椎负担，腰部韧带、肌肉容易劳损，导致炎症，引发慢性的腰部不适。
包括生活中许多上班族因为长时间坐在那里不动导致颈椎腰椎受到了相当大的伤害，患上颈椎病、腰椎病还是非常多的，而且有年轻化的趋势，都是平时的工作习惯不好导致的。
从临床的病例来看，有超过95%的颈椎病、腰椎病患者在经过一段的治疗调理后疼痛就会有所缓解，这样感觉上就舒服很多，具体治疗方法如下：
1、药物治疗：可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，止痛药等，对症状的缓解有一定的效果。
2、运动疗法：颈椎病呈现慢性发病状态下，通过医疗体操可促进症状缓解
3、物理治疗：急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等热疗法，能够活血化瘀，缓解疼痛肿胀表现。
4、按摩推拿疗法：这是颈椎病较为有效的治疗措施，在一定程度上能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动。另外，对于合并有严重神经根或脊髓压迫者，必要时采取微创手术治疗。通过一系列治疗后的患者，在日常生活中一定要注意保护颈椎和腰椎，预防颈椎病和腰椎病复发。
热心网友
时间：2023-09-14 03:56
