人体对硒的日常需要量是多少？

发布网友发布时间：2022-04-20 11:48

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热心网友时间：2023-06-27 01:33

人体每天需要50 ug～250 ug硒。硒的摄入数量必须适当。
如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒，可能会因慢性中毒而死。人体每天需要50ug~250ug的硒，预防营养缺乏病50ug/天，亚健康保健量100ug/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天，治疗期间干预剂量大于200ug/天。
硒的摄入一定要适量，如果超过人体所需，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒，可能会因慢性中毒而死。

热心网友时间：2023-06-27 01:34

根据我国营养学会的推荐，我们正常情况下每天需要的硒含量是50微克，考虑到吸收的不完全性，营养学会建议我们是每天摄入60-400微克。米胚硒根据缺硒人群的要求，精准定量，每一条含有35ug的优质有机硒，每天两条就可以达到正常人群对硒的要求。