鲜牛奶是低脂奶吗，老年人能经常喝吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:25

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热心网友 时间：2023-09-10 10:50

鲜牛奶不是脱脂牛奶，鲜牛奶其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他添加剂。全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合*脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。含钙量不是越高越好。所有牛奶的含钙量差别并不大。

热心网友 时间：2023-09-10 10:50

鲜牛奶是全脂牛奶。鲜牛奶，也称全脂鲜牛奶，它基本保持了牛奶的营养成分，适用于所有人。
知识拓展：喝牛奶也要讲究时间上的安排，这样才有利于人体更好地吸收牛奶的营养。

首先，要注意避免在早上空腹喝牛奶，因为早上空腹喝牛奶容易刺激肠胃，导致肠胃不适、腹泻等症状。此外，牛奶在胃内的停留时间较短，优质蛋白质作为热能会很快被消耗，导致营养难以被充分吸收，所以早上喝牛奶的时候最好和面包、馒头等主食一起食用。

其次，在早餐1～2小时后喝牛奶，也有利于机体的消化吸收；晚上睡觉前喝牛奶可以补充营养，防止钙流失，预防骨质疏松，还能促进睡眠。

最后，如果是学生族，喝牛奶的时间可以选择在上午十点或下午四点左右，能快速提高血糖浓度，补充生长发育所需的营养。
每天适当喝牛奶对人体大有好处，但并非喝越多越好，更不能用牛奶代替水来喝。牛奶是高渗性饮品，喝过多的牛奶容易导致脱水，还会导致脂肪等营养元素摄入过多，影响营养元素的均衡摄入。

正常情况下，*可以每天喝300至500毫升牛奶；儿童、孕妇、哺乳期女性、青少年等需要补充更多营养的人群，可适当多喝一些，但一天不要超过1升。

热心网友 时间：2023-09-10 10:50

牛奶还是全脂的好，因为全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近于纯牛奶。而低脂牛奶是经过加工后过滤去脂肪的牛奶，而在脱脂流程过程中不仅除去了牛奶中的很多营养成分，还有可能导致其他营养成分的变性，以及有可能加入其他不良添加剂，对人体健康不利。而且，全脂牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，是不会直接转化为人的脂肪的。所以牛奶还是全脂的好。

热心网友 时间：2023-09-10 10:51

牛奶分为脱脂牛奶，半脂牛奶和全脂牛奶。未经特别标注的牛奶基本都是全脂牛奶。鲜牛奶是全脂牛奶，也叫全脂鲜牛奶。鲜牛奶是从奶牛身上直接挤出来的未经过任何加工的牛奶。从而营养更全面丰富，因为其中的脂肪并没有被抽走，故其中含有的脂肪量更高，基本保留了牛奶中所有的营养活性物质，使得牛奶香味十足，味道更浓郁，口感更香醇。

热心网友 时间：2023-09-10 10:52

牛奶分为脱脂牛奶，半脂牛奶和全脂牛奶。未经特别标注的牛奶基本都是全脂牛奶。鲜牛奶是全脂牛奶，也叫全脂鲜牛奶。鲜牛奶是从奶牛身上直接挤出来的未经过任何加工的牛奶。从而营养更全面丰富，因为其中的脂肪并没有被抽走，故其中含有的脂肪量更高，基本保留了牛奶中所有的营养活性物质，使得牛奶香味十足，味道更浓郁，口感更香醇。追答牛奶分为脱脂牛奶，半脂牛奶和全脂牛奶。未经特别标注的牛奶基本都是全脂牛奶。鲜牛奶是全脂牛奶，也叫全脂鲜牛奶。鲜牛奶是从奶牛身上直接挤出来的未经过任何加工的牛奶。从而营养更全面丰富，因为其中的脂肪并没有被抽走，故其中含有的脂肪量更高，基本保留了牛奶中所有的营养活性物质，使得牛奶香味十足，味道更浓郁，口感更香醇。