怎样能把黑白颠倒的生活调整过来?

发布网友发布时间：2022-04-30 16:41

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 17:47

嗯，我个人也有过黑白颠倒的生活。但是要调整过来并不难，关键是不要被习惯再拉回来。

每天按自己情况早起1到2个小时，再按自己情况早睡1到2个小时。这样在一周内就能够调整回正常生活，而且过程也不那么累人。
还有就是按时吃饭有助于生物钟更快适应你所需要的节奏。

我就是这么调整过来的，希望能够对你有帮助！
有用给好评哈^_^

热心网友时间：2022-06-27 17:47

早上起早点出去运动运动，中午也可以睡会的，劳逸结合吗，晚上感觉有点困时就赶紧睡觉，睡不着也闭着眼睛

热心网友时间：2022-06-27 17:48

如果是跟自己的工作有关，就做下调整；如果是跟自己的生活习惯有关，就克制注意下，形成新的习惯，就不难了

热心网友时间：2022-06-27 17:48

找个人强迫自己就好了我也颠倒了啊。。