夏天吃什么水果有助于失眠?

发布网友发布时间：2022-04-30 16:40

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 17:19

你好！我也失眠过！其实你自己也知道，靠外在是改变不了的，就和心理一样，一个人心理精神有问题，去看医生，把希望寄托在医生身上，实际上在治疗过程中，其作用的还是自己!失眠不可怕，我相信谁也会失眠，记得之前看过一个节目，上面主人公失眠18年。一个人失眠不会丢掉性命的!我认为失眠，不是失眠本身造成，是自己的思想造成的，当自己躺在床上，会想“又要睡不着了，怎么还睡不着，真倒霉，我要疯掉了。。。。”好多思绪缠绕着自己。这些思想是罪魁祸首！楼上的朋友说吃些水果之类的，还有可以喝点奶！不过，当你睡不着的时候就不要睡觉!让自己干点别的！当你思想难受时，睁开眼睛！还有。平时多运动点，心放开，放宽点！我相信你会好点！其实失眠还好，说明自己有经历啊！比其他人经历强！前几天又国外科学研究报告说，一个人每天睡觉4小时足够了！朋友，要靠自己！相信你会好起来的。。。加油

热心网友时间：2022-06-27 17:20

睡前吃芒果！