整天都感觉眼睛睁不开，很困，可就是睡不着？19

发布网友发布时间：2023-10-21 03:05

共3个回答

热心网友时间：2024-12-15 00:38

的确是神经衰弱，平时注意饮食，要注意生活习惯，从下面这几个方法来入手吧

卧室要足够暗，适宜的室温是18-20摄氏度，空气湿度在60-70%左右。 2.入睡后，人的体温会下降，应该注意保暖。 3.卧室的功能应该尽量纯粹，最好不要摆放电视机、游戏机等。一方面电器辐射对身体不利，而且，看电视或者玩游戏直到极度困倦，对睡眠质量也有很大影响。 4.下午两点钟之后不要喝咖啡，睡前三小时内不要吸烟、喝酒，或者吃东西和做剧烈运动。5. 睡前喝杯土蜂蜜水，蜂蜜营养丰富，还有利于缓解压力，促进睡眠，龙台山蜂蜜不错，搜下吧望采纳！

方法简单有用的。

热心网友时间：2024-12-15 00:39

这是神经衰弱的典型症状你可能是长期过度劳累了应该休息休息啦

热心网友时间：2024-12-15 00:39

贫血，血不养神。适当运动，补充营养，会改善。