适当的压力是有好处的，过度的工作压力会给身体造成哪些危害呢？
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发布时间：2022-04-30 15:38
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时间：2023-10-08 19:12
工作压力太大对身体有什么危险？很多人工作压力很大，长期压力太大会对健康产生很大影响，严重会引起各种疾病，工作压力太大会对身体造成什么伤害？我来给大家介绍一下。
第一，工作压力太大会对身体造成什么伤害？
影响大脑，法国研究人员发现，如果受到压力，就会攻击大脑海马中控制突触的分子，减少神经细胞之间的信息交流，从而使人烦躁，降低社交能力、记忆力和理解力的酶。长期生活在压力下，与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额皮质容量减少，损害记忆力和学习能力，出现注意力丧失、集中力下降、记忆力减退等症状。
胃肠变弱，身体产生压力反应的第一步是让血液从消化系统转移到主要肌肉群。胃肠可以排空内部物质，使身体迅速反应。在压力下，腹部肌肉会无意识地持续收缩，引起腹痛。压力也会引起腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与肠易激综合征、胃溃疡等许多消化系统疾病有关。
心脏变差，面对压力，人们本能地进入一种应激状态，在这种状态下，人体会自动分泌儿茶酚类物质，引起血压变化，还会加快心率，诱发血管内皮细胞损伤和动脉粥样硬化，诱发心境、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上，对压力越敏感，得心脏病的概率就越高。
影响生殖系统，男性在受到压力时会影响生殖系统的正常功能，需要很长时间，这种压力引起的慢性压力会损害睾酮和精子的质量，导致阳痿。女性受到压力时，可能会引起月经障碍或绝经，月经周期长，疼痛加重。
皮肤老化，痘痘等皮肤问题通常与激素失衡有关，压力是引起激素障碍的重要因素。很多30 ~ 40多岁的女性在月经周期的特定时期饱受痘痘的折磨。压力延长皮肤问题发生时间，疲惫的免疫系统需要更多的时间来修复各种损伤。长期压力大会会诱发慢性痘痘，引起银屑病、麻疹等各种皮炎。
第二，城市白领的压力太大，风险不容忽视
如今，城市人生活在各种压力包围的圈子、生存的压力、住房融资的压力、工作的压力、生活的压力、孩子成长教育的压力、对在城市工作的白领的大脑袭击中。可以说压倒了这些人，但必须进行生活。
生存的压力在于刚毕业的大学生有失业的危险。拥有的事情总是有被取代的危险。住房贷款的压力随着年龄的增长而逐渐增大。工作上一点都不敢懈怠，只有拼命保住自己的位置，才能每月支付高额房贷，成为房子的奴隶。生活的压力导致物价不断上涨，工资涨幅赶不上物价上涨的速度，孩子的教育是件大事，但孩子长大后要投资的投资也给父母带来很大的压力，学习好的话，健康不好，身体健康，但学习成绩不上来，父母们就会头疼。这种压力就像锤子一样重重地砸在每个人身上，甚至很多人都感到喘不过气来。这些并不是巧合。住在一线城市的人都有这种感觉，四面八方的无形压力使很多人过早地生病，甚至过早地离开世界。俗话说：看不可怕，看不到更可怕。“压力看不见，摸不到，但真的存在。对人们的健康也有同样的危害。看看压力大的话会发生什么样的疾病。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)城市白领如何缓解压力？
年轻男性太多ED，这个名词也在最近10 ~ 20年间流行起来。这意味着男性性功能低下，很多男性为了养家糊口而辛苦工作，每天至少要工作10个小时以上，应对变化的节奏和方式，适应不同老板的变化和要求。这种事确实让很多男性无法胜任。随着岁月的流逝，男性在性生活方面已经不那么如意，去医院检查后才知道患有ed，很多家庭的幸福蒙上阴影，有些家庭这样做到了崩溃的边缘。目前，中国患有ED的男性以北京、广州、重庆三个城市为对象，调查了20至80岁的年龄段，调查结果显示，ED发病率(ED)在28%左右。这个数字也会越来越高。而且，大部分患有ed的患者都是由于心理压力引起的。
心血管及脑血管疾病的早期发病。高血压本来是老年人才容易得的疾病，但近年来发现30岁左右的年轻人患有高血压，随之而来的是心脏的脆弱性。所以猝死也经常发生。血压上升的根本原因是在日益激烈的社会竞争中增加的疲劳和压力。知识分子、白领、公务员、记者等最容易患上这种疾病。而且，由于年轻也不够重视，可能会发展成更严重的心脑血管疾病，甚至导致生命的结束。在这个时代生存是不可能的，但学会缓解压力和缓解压力是很重要的。所以平时适当的体育锻炼，乐观积极的心态都很重要。而且，当你感到疲惫无力时，千万不要硬撑着，一定要多注意休息。不要经常参加各种社交活动
第三，不要无视压力对健康的危险
压力影响每个人的健康，但每个人的反应强度不同而已。但是在经历压力事件时，体内会分泌两种激素、糖皮质激素和肾上腺素，这两种激素有助于应对紧张的环境。但是激素作用太大会导致身体出现焦虑和身体症状，刺激或恶化某些疾病，如高血压、哮喘、心脏病。长期受到压力也会对机体免疫系统产生负面影响，使人们容易感染和患上其他疾病。有多种方法可以减少压力，如深呼吸、瑜伽、冥想、运动、按摩
睡眠也是良药。但是，如果处理不好，往往会因睡眠障碍而进入恶性循环。压力影响睡眠，睡眠不足是一个恶性循环，因为压力更大，更影响睡眠。长期缺乏有效睡眠会影响大脑和身体，提高患上2型糖尿病的风险，降低身体对疾病的抵抗力，提高高血压。这种对健康的损害反而会使睡眠更差。如果要忍受高压，保证夜间睡眠质量的一个方法就是转移注意力，忘记白天的苦恼。你睡觉的时候，尽量把白天的问题放到一边。因为很多东西在晚上思考的时候会变得更糟。试着用避免睡眠和白天压力的方法，停止脑子里反复的思考。
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