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为什么我睡觉总是做梦,我一高中生每天都做梦特别影响学习啊,有没有什么办法解决啊?

发布网友 发布时间:2022-04-30 15:41

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-08 19:32

人的睡眠快波睡眠和慢波睡眠,两者交替出现,慢的长快的短,做梦是在慢波睡眠后期和快波睡眠中出现的,,做梦也是有好处的,,可以舒缓压力,面对你内心深处令你忧虑的事情,所以不要太担心,放松心情,睡前和一杯牛奶,别想太多,不然压力很大会神经衰弱的。。。。好好学,别担心,一定能考上

热心网友 时间:2023-10-08 19:32

谁都有做梦的时候,有梦说明你想象力丰富,不要当成负担,你可以适当做点运动,加强营养,有时候身体包括神经虚弱就容易导致多梦。

热心网友 时间:2023-10-08 19:33

睡觉时不要想太多东西!身上不要盖太重东西!最好侧着睡!因为做梦好多与心率有关!马上要考试了希望对你有帮助!

热心网友 时间:2023-10-08 19:33

是不是你自己心理压力大了 ,试着把心情放松,睡觉前喝杯牛奶

热心网友 时间:2023-10-08 19:34

想的东西不要太多,也不能烦躁。梦无法控制,只要是好梦就很开心啊
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