微生素c的蔬菜排名?

发布网友发布时间：2022-04-30 15:36

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热心网友时间：2022-06-26 12:07

第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。
第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。
第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。
第五，辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。
第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。
第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。
第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。
第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。
第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化,防止脂质沉积。

热心网友时间：2022-06-26 12:08

第一名:萝卜缨:77毫克第二名:辣椒: 76毫克第三名:兰花: 75毫克第四名:柿子
椒:72毫第五名:菠菜:65克第六名:花椰菜/花菜:61克第七名:甘蓝/莲花白:57
克第八名:苦瓜: 56毫克第九名:菜: 54毫克第十名:豆瓣菜: 52毫克

热心网友时间：2022-06-26 12:08

1、枣(鲜) 243mg
　　2、辣椒(红小) 144mg
　　3、枣(蜜枣，无核) 104mg
　　4、大蒜(脱水) 79mg
　　5、萝卜缨(白) 77mg
　　6、茎用芥菜(青菜头) 76mg
　　7、芥菜(大叶芥菜) 72mg
　　8、青椒(灯笼椒，柿子椒，大椒) 72mg9、番石榴(鸡矢果，番桃) 68mg
　　10、油菜苔 65mg
　　11、猕猴桃(中华猕猴桃，羊桃) 62mg
　　12、辣椒(尖，青) 62mg
　　13、菜花(花椰菜) 61mg
　　14、红菜薹 57mg
　　15、汤菜 57mg
　　16、苦瓜(凉瓜，赖葡萄) 56mg
　　17、菜节(油菜苔，油菜心) 54mg
　　18、红果(山里红，大山楂) 53mg
　　19、西洋菜(豆瓣菜，水田芥) 52mg
　　20、芥蓝(甘蓝菜) 51mg

热心网友时间：2022-06-26 12:09

第一名：萝卜缨：77毫克第二名：辣椒：76毫克第三名：西兰花：75毫克第四名：柿子椒：72毫第五名：菠菜：65毫克第六名：花椰菜/花菜：61毫克第七名：甘蓝/莲花白：57毫克第八名：苦瓜：56毫克第九名：苋菜：54毫克第十名：豆瓣菜：52毫克。

热心网友时间：2022-06-26 12:10

维生素C的蔬菜排名含量较高的有萝卜缨、辣椒、西红柿、黄瓜、山芹、冬瓜、豆苗。