喝冰水会胖吗?

发布网友 发布时间：2022-04-30 15:26

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热心网友 时间：2022-06-26 07:10

喝冰水为什么会长胖
肠胃功能受损
常饮冰水刺激肠胃，易损伤脾胃机能，引起腹泻腹痛等肠胃不适，长期如此，肠胃功能受到严重损伤，身体消化代谢能力也会减弱，易形成异胖体质。

能量分配不平衡
冰水进入人体后，人也需要消耗一些热量来提升冰水温度，这似乎都有利于减肥。其实不然，看似可以消耗热量，但身体诸多能量常常要分配到消耗系统中，就会出现身体能量长期处于不平衡状态的现象，最后导致身体运动动作减缓，降低代谢。

心脏功能下降
喝很多人喜欢在剧烈运动，大汗淋漓的时候喝冰水，运动之后心脏会及时地散热调整，此时喝冰水，大脑接受的讯号是身体温度以降低，从而停止散热，长期如此，心包形成积液，心包积液过多会导致心脏能力下降，身体体液流通障碍，最终导致肥胖。

热心网友 时间：2022-06-26 07:11

给你权威的回答
对于任何想要减肥的人来说，这都是个让人兴奋的问题！如果您只想知道机体是否会消耗卡路里来温暖冰水，答案是肯定的。但如果您想知道喝大量的冰水是否可帮助您减肥或防止长胖，那就需要经过一番计算才能给出肯定的答案。
首先，卡路里是有大小写之分的。既有小写的卡路里，也有大写的卡路里。以大写“c”开头的卡路里是用于描述食物包含的能量的。以小写“c”开头的卡路里则定义为：将1克水的温度升高1摄氏度所需的能量。大多数人认为的卡路里实际上是千卡：将1千克水的温度升高1摄氏度需要一千卡。因此，您喝一听含140千卡热量的可乐时，就摄取了140000卡路里。但是，您也无需恐慌，因为这种转化是普遍适用的。如果您慢跑2公里消耗100千卡，实际就消耗了100000卡路里。

既然卡路里是根据水温的提升来定义的，那么就可以肯定地说，身体将冰水的温度提升至体温时，就会消耗卡路里。除非您的尿排出身体时是冰冷的，否则机体一定会提升水温。因此，机体就会消耗卡路里。

让我们确切地计算一下，您喝下容量为480毫升的一玻璃杯冰水时，会消耗多少能量：

冰水的温度可按零摄氏度估算。
体温可按37摄氏度估算。
将1克水的温度升高1摄氏度需要1卡路里。
480毫升水重473.18克。
因此，如果喝了容量为480毫升的一玻璃杯冰水，机体就必须将473.18克水从零摄氏度提升到37摄氏度。在此过程中，机体会消耗17508卡路里。但这些卡路里是以小写“c”开头的卡路里。实际上，机体只消耗了17.5千卡，和2000千卡的大餐比起来，17.5根本无足轻重。
但可以假设您遵循“每天用容量为240毫升的玻璃杯喝八杯水”的营养建议。2升水为1892.72克。因此，机体在一天中加热所有这些水需要消耗70030卡路里，即70千卡。日复一日，每天的70千卡就会逐渐累积。因此，尽管肯定不应该依靠喝冰水来代替运动或健康的饮食，但事实上，喝冷水而不喝热水的确能够消耗一些多余的热量！

热心网友 时间：2022-06-26 07:11

喝冰水会长胖风险。
减肥期间喝冰水，或者长期饮用冰水，不仅不会因为刺激肠胃腹泻而瘦下来，反而可能因此导致身体代谢缓慢，引起身体肥胖，这是喝冰水长胖的关键。

热心网友 时间：2022-06-26 07:12

不会。但是，生理期间或者人不舒服的时候就一定不要喝。