凤尾菇能凉拌吗 凤尾菇凉拌的方法
发布网友
发布时间：2022-04-30 16:16
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热心网友
时间：2022-06-27 06:15
可以的，凉拌凤尾菇
主料
凤尾菇100g、胡萝卜30g、黄瓜30g
辅料
油适量、韭菜适量、酱油适量、糖适量、醋适量、蚝油适量、蒜蓉适量、芝麻油适量
步骤
1.新鲜凤尾菇洗干净2.准备黄瓜、胡萝卜、韭菜
3.将胡萝卜、黄瓜切成丝
4.烧开水后先把胡萝卜、黄瓜淖水
5.将凤尾菇淖水
6.淋上凉拌汁，最后滴上几滴芝麻油，凉拌凤尾菇完成
热心网友
时间：2022-06-27 06:15
凉拌凤尾菇的做法
：
1. 凤尾菇洗净后切粗丝，火腿、红辣椒也切丝，备用。
2. 凤尾菇丝入滚水中烫熟，捞出并泡入冷开水，待凉捞起， 沥干水分。
3. 将所有材料及调味料混合拌匀即可。
小贴士 凤尾菇含脂肪、淀粉很少，是肥胖症和糖尿病患者的理 想食品，还有降低胆固醇的作用。
