莱州人主食是什么

发布网友发布时间：2022-04-30 16:14

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热心网友时间：2022-06-27 05:19

主食是馒头早晨最好有鸡蛋牛奶或豆浆、麦片之类的比较营养点的东西中餐我比较喜欢荤素搭配晚餐最好还有个汤，给你看看我家的菜谱吧，蔬菜按季节可以自己调换。早餐基本都是在外面解决得，油条、豆浆、鲜奶、面包、包子、酸奶什么的。周一中：蒸香肠，韭菜，晚：清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤周二中：青椒炒肉，酸辣土豆丝晚：老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤周三中：蒸鸡蛋、剁椒芽白晚：四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤周四中：大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤晚：辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤周五中：豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜晚：炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤周六中：水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤晚：吃剩菜周日：下馆子，改善生活。