有自然让胸变小的好办法吗

发布网友发布时间：2023-11-10 22:09

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热心网友时间：2024-07-05 17:47

使*变小的方法：
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做，不*）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次（或不*，直到胸臂肌肉发酸为止）。
3.食物上需要注意的：少吃豆浆、牛奶、香蕉、木瓜、等食物；多吃芦荟
可使*变小，另外，将*裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使*脂肪减少约一半。

热心网友时间：2024-07-05 17:47

避免项链和那些胸前有个抢眼图案的衣服，这样会让别人的视线转移到你*,弄巧反拙.穿条短裙,把注意力转移到你腿上.或者是化个好看的妆.一句话,转移注意力.