正确的握笔姿势与坐姿。

发布网友发布时间：2022-04-30 13:09

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热心网友时间：2022-06-22 12:10

链接: https://pan.baidu.com/s/1GE0Oq0VBPgghV2yeP_STjQ

提取码: ugm8

如果没有一定的控笔能力，写字是很容易出乱子的，无法准确表达笔画或者笔法。

这里有控笔训练和笔画教学视频包含坐姿和握笔等问题，希望能帮到你.

热心网友时间：2022-06-22 12:10

（1）保持正确姿势

俗话说：坐有坐相，站有站相。这真是一句言浅意深的道理，青少年和上班族应保持正确的坐姿、站姿、睡姿以及劳动的合理性。

正确坐姿
身体向后倾，颈部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手与键盘平行；膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行；屏幕略低于视线。

坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感，最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。

正确站姿
站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲，长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚；尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

正确睡姿
人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎下蹲时；另外，下蹲时尽量屈膝，减少弯腰；抬物品时要贴近身体，举物莫高过*。

（2）适当锻炼

想保证腰椎的持续健康，可适当进行一些有针对性的腰背肌功能训练，坚持有氧运动，从而增强腰部的承重性和韧性，增加椎间盘周围的肌肉力量，减轻腰椎盘压力，防止腰椎盘退变。

热心网友时间：2022-06-22 12:11

正确的握笔姿势和坐姿，身体直立，用食指和拇指指握笔

热心网友时间：2022-06-22 12:11

正确的握笔姿势与坐姿，应该握笔与与坐姿，应该离课桌一尺左右

热心网友时间：2022-06-22 12:12

正确的握笔姿势和坐姿。在这里一两句话是说不清楚的。你可以到网上有视频来学习。