发布网友 发布时间:2022-04-30 12:55
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热心网友 时间:2022-06-22 09:20
因为身体适应了你现在规律性的生活……可以适量的增加饮食几天,然后恢复之前食量。继续运动。增加饮食可以提供身体所需消耗脂肪的能量。平台期多是因为身体适应而造成的,但也不排除其他原因。个人经验!希望你减肥成功!加油热心网友 时间:2022-06-22 09:20
平台期 正常 办法有几个
加大运动量
辟谷(清水断食)三天 此方法危险性大 不建议使用.
暴食一顿 反弹2斤左右 在减就快了
祝你早日度过平台期。