水蜜桃甜 还是黄桃好吃啊9
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发布时间：2023-10-19 10:58
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热心网友
时间：2024-11-26 08:47
黄桃又称黄肉桃，是蔷薇科桃属植物之一。因其*果肉而得名。它含有大量的维生素、纤维素、糖、钙、铁等成分。味道酸甜可口，深受人们的喜爱和欢迎。适量食用具有一定的通便、降血糖、降血脂、抗自由基、延缓衰老、提高免疫力的作用，有益于人体健康。
桃是生活中常见的桃类植物，皮薄肉厚，味甜多汁。它含有大量的维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分。如果适量食用，有一定的美肤、清胃、润肺、化痰等功效，对人体健康有益。所以桃子和水蜜桃都好吃，要根据自己的喜好来选择。
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时间：2024-11-26 08:47
黄桃的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称
含量
可食部
93
水分(克)
85.2
能量(千卡)
54
能量(千焦)
226
蛋白质(克)
0.5
脂肪(克)
0.1
碳水化合物(克)
14
膳食纤维(克)
1.2
灰份(克)
0.2
维生素A(毫克)
15
胡萝卜素(毫克)
90
核黄素(毫克)
0.01
尼克酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
9
维生素E(T)(毫克)
0.92
a-E
0.92
磷(毫克)
7
硒(微克)
0.83
水蜜桃的营养价值：无论是蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶就又是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
鲜桃还有护肤功效。宫廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、饮用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以润泽肌肤之说。
不过，桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：“不宜多食”。原因何在呢?一则桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰富，过量会导致胃胀胸闷。不过，只要适量食用，便不会有问题了。
热心网友
时间：2024-11-26 08:48
