莲鱼怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-30 14:37

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热心网友时间：2022-06-23 05:55

鲢鱼炖豆腐：

鲢鱼的营养价值:
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
菜系及功效：气血双补食谱补虚养身食谱
口味：原本味工艺：原炖
鲢鱼炖豆腐的制作材料：
主料：鲢鱼750克,豆腐(北)500克
辅料：香菇（鲜）30克,油菜心30克,金华火腿20克
调料：花生油20克,胡椒粉3克,盐4克,料酒3克
教您鲢鱼炖豆腐怎么做，如何做鲢鱼炖豆腐才好吃
1.将鲢鱼宰杀，去鳞、去内脏洗净，鱼身两侧划十字刀备用；豆腐切厚片，香菇、火腿切片。
2.炒锅注油烧，下入鱼煎至上色，加香菇，火腿处，青菜心，豆腐及适量汤汁，用旺火烧开，改用火炖至熟烂，加入料酒，盐调味即成。
健康提示：
此菜具有健体和中，益气养血的作用。

热心网友时间：2022-06-23 05:56

付费内容限时免费查看回答在清洗的白鲢鱼块上，用水果刀各切了2条口，以便好熟和进味。锅里放适当的油，等油6成热时，转文火，放进白鲢鱼块，渐渐地的用食油轻度的过一下油。上边翻盘淋油好啦，随后淋油下边的面。要用筷子勤滚动着，当心糊底。

提前准备适当的小葱叶片清洗，预留。

把清洗的小葱切割成小段，等候事后用。此小葱直接生吃都很好吃，不太辣。把过完油的白鲢鱼块，摆盘撒进适当的食用盐、五香粉、味精和其他自身喜欢吃的调味品，开展上锅蒸，水开10分钟就熟透。在起锅的白鲢鱼块上撒进适当小葱段，就可享受了。

提问我问的是海鱼。连尖鱼