经常口苦口臭和哪些因素有关?该如何改善?
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发布时间：2022-04-30 14:40
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时间：2022-06-23 06:50
如果你经常感觉到自己口苦、口干、口臭，还是要引起重视，尤其早上起床有这些症状的人，最好能去看一下医生。因为经常性的口苦口臭，可能与这些事有关系。
一，胃肠消化不良
大家都知道，胃肠消化不良的时候，很容易出现便秘的现象，人如果便秘严重的话，身体里面的废弃物就没有及时排出来，这样就有可能导致口苦口臭。另外，人体的肠胃和口腔是密切相关的，当身体里面的胃火旺盛的时候，肠壁中的臭味就会传到口腔，这时就容易让你总是在起床时，感觉口里面发苦发臭，还有可能出现口干的现象。
二，口腔出现问题
口苦口臭既然都是口中感觉，那自然也跟“口”有很大的关系，如果你的口腔出现了问题，比如龋齿、牙龈炎、口腔溃疡等等。这主要是因为一些口腔疾病会让口腔中的环境遭到破坏，这样口腔的清洁就会受到很大影响，从而让你有口苦口臭的感受。
三，肺部疾病
如果近段时间，肠胃比较健康，口腔也没有什么疾病，但是经常出现口苦口臭的现象，那你就要警惕是否肺炎出现了问题。比如肺炎，支气管炎等，这些疾病会导致细菌病毒在肺部滋生，然后出现口苦口臭的症状，而且口中臭味是带有腐臭或者腥臭味。
四，长期吸烟
如果你身边有烟龄比较长的朋友，你就能知道一种体会，那就是隔好远，你都能闻到他身上的那种烟草味。而吸烟者自己也会感觉到经常有口苦口臭的问题。这主要是因为香烟中含有很多的有害物质，长期大量吸烟终究会有害身体健康。
所以，当你感觉到自己经常出现口苦口臭的问题时，不要单纯的以及就是一种味觉，还是应该引起一定的重视，及时去看医生查明原因。当然，在平时还可以做好这些事，或许会管用，你不妨试一下。
1、早晚刷牙，勤漱口
每天早上起床和晚上睡觉前一定要刷牙，然后每餐饭后都应该有漱口的习惯，而且要及时剃除牙缝中的食物残渣。要想避免口苦口臭的出现，保持口腔的清洁卫生非常重要。
2、饮食要清淡
平常生活中应该保持清淡饮食，对于一些辛辣、烧烤、油煎类的食物要尽量忌口，还要少吃多油高盐、生冷寒凉的食物，同时烟要戒掉，酒要饮小酒。建议多吃梨子、苦瓜、西红柿、芹菜、青菜叶等食物。这样的饮食能够帮助调理肠胃，在一定程度上缓解口苦口臭的症状。
3、多喝水，每天吃点茶叶
有口苦口臭的人，每天都应该多喝水，多喝水能够帮助身体排出毒素。还有每次吃点茶叶也能起到缓解口苦口臭的现象，茶叶味寒性苦，有很好的除烦去腻效果，如果口中气味重又难闻，建议嚼一嚼茶叶，用开水将茶叶泡开后，喝完水，然后将茶叶放在口中嚼，慢慢嚼，等到唾液将茶叶分解后再慢慢吞下，这对于缓解口苦口臭的问题效果特别明显。
4、睡好觉
现在夜猫子比较多，但大家也都知道经常熬夜对于身体的伤害是比较大的，晚上没睡好，第二天起床就会感觉口里面不舒服。因此，每天晚上十点左右入睡，保持良好的睡眠习惯也是缓解口苦口臭的方法之一。
注：图片来自网络
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时间：2022-06-23 06:51
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时间：2022-06-23 06:51
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