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怎么训练髋关节力量1

发布网友 发布时间:2023-10-20 08:35

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热心网友 时间:2024-10-21 03:24

行进间扭髋练习较好,动作要领:侧向两脚交叉跑,右脚一会儿前,一会儿后,配合手的协调,注意扭髋。(训练髋关节是训练灵活性,不是训练力量,分组训练,先慢后快。
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