吃燕窝对肺好吗？
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发布时间：2023-10-20 05:43
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时间：2024-10-24 06:54
燕窝为温性食物，对人体肺部不会造成任何的刺激，而且里面所含的都是一些水溶性的蛋白质、氨基酸等，氨基酸是一种生理活性物质，可用促进组织细胞的生长、再生，并且可用很好的修复受损的肝脏细胞，再加上燕窝有滋阴润肺的功效，长期吃燕窝的情况下，可以很好的修复受损的肝脏细胞，可以清除肺部吸入的一些细菌和垃圾，增强身体免疫细胞，并且可以避免肺部的感染。
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润肺怎么吃燕窝？
【杏仁炖燕窝】
材料：燕窝3-5克、杏仁2克、冰糖适量。
做法：
1、燕窝泡发好以后，挑拣去细毛和杂质，洗净沥干水分备用。
2、把杏仁放入炖煮内，加清水，慢火炖煮5-10分钟时间。
3、接着把燕窝、冰糖一起放入炖盅内，继续慢火炖煮20-25分钟时间，即可食用。
【冰糖炖燕窝】
材料：燕窝一盏、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：
1、把燕窝泡发，然后松软后，用镊子挑拣去杂质、细毛，清洗干净。
2、把燕窝、红枣、枸杞、冰糖一起放入炖煮里面去，文火慢炖煮30-40分钟时间。
【川贝雪梨炖燕窝】
材料：燕窝半盏、雪梨1个、川贝少许、冰糖水适量。
做法：
1、把雪梨洗净，在柄向下五分之一处切开，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。
2、燕窝泡发好以后，把燕窝放入雪梨中去，加入冰糖、川贝。
3、往雪梨中加满水，然后盖起来，用牙签固定好。
4、把雪梨放入碗内，放入蒸锅内，锅内加满水，大火煮10分钟时间。
5、出锅以后，把里面的川贝去掉，就可以开始吃燕窝、吃梨肉了。
【吃燕窝需要注意的事项】
1、吃燕窝期间，注意少吃辛辣刺激的食物，因为燕窝里面含有优质的蛋白质，不要吃油腻的食物，是避免出现消化不良的情况，所以大家要少吃一些辛辣的食物。
2、吃燕窝不要和茶叶一起吃，因为茶叶里面所含的茶酸，会破坏燕窝的营养吸收，因此最好的做法是间隔一小时以后再吃。
3、在感冒期间是不可以吃燕窝的，因为人体在感冒期间身体免疫会降低，全身器官功能会受到不同程度的影响，尤其是呼吸道和消化道是最为明显的，所以吃燕窝，一定要等到感冒发烧症状完全消失以后在吃。
4、癌症发作期间是不建议吃燕窝的，虽然癌症发作之前可以补充元气、恢复元气，不过燕窝还有一种功效，就是表皮因子可以促进细胞的*，对于癌症患者来说是非常的不利的，所以不建议癌症患者不可以吃燕窝。
5、吃燕窝，讲究的是少吃多餐，过量吃的情况下，很容易出现消化不良的现象。因为燕窝里面的主要成分都是蛋白质，所以不可以过量吃。一般干燕窝的食用量每次控制在3-5克，即食燕窝的话建议是在20-30看，并且空腹吃，一天吃一次，在晚上睡觉前空腹吃，效果最好。
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