酸奶每天喝多少较好?一杯大概多少毫升?

发布网友发布时间：2022-04-30 15:12

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 01:07

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

热心网友时间：2022-06-26 01:07

喝个250ml 就差不多了一杯要看多大的杯子

热心网友时间：2022-06-26 01:08

袋装的一带就最好！！！

热心网友时间：2022-06-26 01:08

一满杯

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