吃豆腐豆芽汤会长胖吗

发布网友发布时间：2022-04-30 15:07

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:19

适量食用不会胖。
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。
豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

热心网友时间：2022-06-25 23:20

任何食物都有一个量的*
当你摄入的热量大与你所需要的
就会多张脂肪
发胖
反之
不会，有可能变瘦
豆腐豆芽汤
热量比较低

热心网友时间：2022-06-25 23:20

不会