出凉汗是在排寒气吗？17
发布网友
发布时间：2023-10-20 09:48
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-24 08:46
不是在排寒气。
身体里寒气重的人一般有这样一些表现：怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀；腹部、腰部、颈部冷痛酸胀；受凉或用过冷食后易腹泻；爱上火，口舌生疮、目赤、咽喉肿痛；倦怠无力，精神不振、眩晕等等。
出凉汗可能是气虚的表现，建议你到医院检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。
如果我们感觉自己寒气重，可以日常适当多晒太阳，选择适合自己的运动以提高体质，并可经常温水泡脚或用艾灸补阳气。
扩展资料：
寒气的预防：
1、脚底调护方面。
提倡体虚的人常年穿合适的袜子，切勿光脚在地板尤其是水泥地上走，冬天在家宜穿厚软的绒鞋；平时外出，尤其冬天，可选择保暖性能好的厚一点的鞋袜；勿蹚水，鞋袜湿了尽快更换；如自觉脚凉，宜选择热水泡脚，可选用带加热功能、没过小腿的脚盆，注意泡前泡后都喝一杯温开水，以泡到全身微微出汗为宜。
糖尿病患者，尤需注意水温，避免温度过高烫伤皮肤。平常可多活动脚部，如散步、快步走等，亦可选择脚底按摩来促进脚步血液循环。
2、保护肚脐。
应做到注意防风、防凉，尽量避免穿露脐装、低腰裤等；电扇、空调的风尤其不要对着肚脐直吹；睡时应根据季节盖合适的被褥；亦可选用艾灸。
3、口的调护。
需管住嘴，严防病从口入，避免吃生冷冰品及寒凉性的食物或药物。平常做饭时可适当放点葱、姜、蒜，一则调味，二则驱寒。此外，三餐都最好吃温热的饭菜，平时宜饮温开水。
参考资料来源：人民网-寒气有三个入口
参考资料来源：人民网-三伏天也要警惕寒气缠身
热心网友
时间：2024-11-24 08:46
并不是在排寒气。你这是肾阳虚的症状。肾阳虚者多为舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭，怕冷，出凉汗，手脚发凉，腰痛，面色青白无光。
建议你要到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圆肉、金樱子、巴戟天及大枣等补气补阳类天然食物。
排寒气的方法：
热水泡脚，我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的*，而且每年都适用。
吃羊肉，中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。
三伏贴，“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热*，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
热心网友
时间：2024-11-24 08:47
不是在排寒气。
身体里寒气重的人一般有这样一些表现：怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀；腹部、腰部、颈部冷痛酸胀；受凉或用过冷食后易腹泻；爱上火，口舌生疮、目赤、咽喉肿痛；倦怠无力，精神不振、眩晕等等。
出凉汗可能是气虚的表现，建议你到医院检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。
如果我们感觉自己寒气重，可以日常适当多晒太阳，选择适合自己的运动以提高体质，并可经常温水泡脚或用艾灸补阳气。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8014c086e061d9510aafa2d75f40ad162d9ca33"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8014c086e061d9510aafa2d75f40ad162d9ca33?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8014c086e061d9510aafa2d75f40ad162d9ca33"/>
扩展资料：
寒气的预防：
1、脚底调护方面。
提倡体虚的人常年穿合适的袜子，切勿光脚在地板尤其是水泥地上走，冬天在家宜穿厚软的绒鞋；平时外出，尤其冬天，可选择保暖性能好的厚一点的鞋袜；勿_水，鞋袜湿了尽快更换；如自觉脚凉，宜选择热水泡脚，可选用带加热功能、没过小腿的脚盆，注意泡前泡后都喝一杯温开水，以泡到全身微微出汗为宜。
糖尿病患者，尤需注意水温，避免温度过高烫伤皮肤。平常可多活动脚部，如散步、快步走等，亦可选择脚底按摩来促进脚步血液循环。
2、保护肚脐。
应做到注意防风、防凉，尽量避免穿露脐装、低腰裤等；电扇、空调的风尤其不要对着肚脐直吹；睡时应根据季节盖合适的被褥；亦可选用艾灸。
3、口的调护。
需管住嘴，严防病从口入，避免吃生冷冰品及寒凉性的食物或药物。平常做饭时可适当放点葱、姜、蒜，一则调味，二则驱寒。此外，三餐都最好吃温热的饭菜，平时宜饮温开水。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0818/c14739-29479419.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-寒气有三个入口
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0713/c14739-30146310.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-三伏天也要警惕寒气缠身
