跑步能跑出腹肌吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 13:44

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 18:22

那是必须的，你想想啊，即使你的腹肌已经有一定肌肉了，可是腹部表面还是有这一层脂肪挡着，怎么能看见你的腹肌呢？其实每个人都有腹肌，只是被脂肪挡住了，所以想要让人看到你的6块腹肌，必须要减掉腹部的脂肪才可以。

热心网友时间：2022-06-22 18:23

不能！跑步只能预热，不同肌肉要针对性训练追答热身也是必须滴！

热心网友时间：2022-06-22 18:23

跑步只对您的大腿和耐力会有效的提高，如果需要有腹肌的话还是要做仰仰卧起坐和虎卧撑

热心网友时间：2022-06-22 18:24

效果不强，坚持做仰卧起坐吧。

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